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Olympische Sportarten für Alle

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Zeitlos und immer modern: Olympische Sportarten sind auch im Freizeitsport beliebte Klassiker.

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Trendsportarten im Überblick

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Langeweile? Wer nach neuen Herausforderungen sucht, kommt bei den Trendsportarten auf seine Kosten.

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Kicken Sie sich fit!

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Fußball mit Freunden, Familie, im Hobbyteam oder Verein? Entscheiden Sie selbst, was Ihnen am meisten Spaß macht!

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Ski-Gymnastik - Training für den Urlaub

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Winterurlaub und Skifahren gehören für Sie einfach zusammen? Dann sollten Sie spätestens zwei Monate vor dem Urlaub mit der sportlichen Vorbereitung beginnen.

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So trotzen Sie dem Winterwetter

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Richtig anziehen, richtig schützen – bleiben Sie aktiv bei jeder Witterung!

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Sporternährung – was Sie wissen sollten

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Muss ich mich anderes ernähren, wenn ich trainiere? Erfahren Sie mehr über Sporternährung im Alltag, Training und Wettkampf.

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Regeneration – warum Pausen wichtig sind

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Sport und Erholung – der Körper braucht beides. Bleiben Sie fit! Hintergründe und Tipps zum Thema Regeneration im Sport.

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Die Goldenen 10 Regeln der Bewegung

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Die 10 Goldenen Regeln der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) geben Ihnen hilfreiche Tipps an die Hand, wie Sie mit Sport gesund und fit bleiben können – und sich vor möglichen Überlastungen schützen.

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Bewegung auf Rezept

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Bewegungsmangel nimmt immer mehr zu. Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind davon gleichermaßen betroffen. Die Folgen sind Übergewicht, Bluthochdruck und eine schwächere Immunabwehr. Ausreichend Aktivität hilft Menschen, sich gesund zu entwickeln und zu...

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