Fit in den Ruhestand
Übergewicht bei älteren Menschen, vor allem im Alter zwischen 60 und 75 Jahren, kann verschiedene Ursachen haben. Sich bewusst zu ernähren und ausreichend zu bewegen ist wichtig, um gesund und in Form zu bleiben.
weiterlesenIN FORM im Alter
Der Weg ist das Ziel
Raus in die Natur und das zu jeder Jahreszeit – Wandern ist gesund und eine Möglichkeit, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Sowohl beim Spaziergang als auch bei der Bergtour ist eine passende Ausrüstung wichtig.
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Im Alter ins Fitnessstudio?
Bewegung tut gut – in jedem Alter! Regelmäßiger Sport ist gesund und erhöht das Wohlbefinden. Als Ort für den sanften (Wieder-) Einstieg in den Sport eignen sich Fitnessstudios. Geschultes Personal hilft bei der Aufstellung eines passenden Trainingsprogramms,...
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Fit während der Wechseljahre
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine einschneidende Zeit. Viele Frauen erleben diesen Abschnitt ihres Lebens mitsamt der körperlichen Veränderungen als einen Neubeginn. Bewegung kann helfen, typische Beschwerden der Wechseljahre zu lindern und sich...
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