Aktiv fürs Büro
Wer im Beruf viel sitzt, sollte für einen körperlichen Ausgleich sorgen. Schon kleine Maßnahmen können helfen, den Rücken zu schonen, die Durchblutung zu fördern und Verspannungen vorzubeugen.
weiterlesenIN FORM im Job
Sportlich für das Unternehmen
Ob im Rahmen des Betriebssports oder selbst organisiert – gemeinsam Sport zu machen hilft, beruflichen Stress hinter sich zu lassen. Wer gemeinsam aktiv wird, stärkt gleichzeitig auch den Teamgeist im Job.
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Arbeitszeit - Essenszeit
Richtig essen am Arbeitsplatz – dazu gehören neben einer vollwertigen Ernährung in der Mittagspause auch geeignete Zwischenmahlzeiten und Getränke. Aktuelle Studien zeigen, dass durch veränderte Arbeitsstrukturen die Hauptmahlzeit zunehmend durch Snacks...
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Essen braucht Zeit
Ein schnelles Essen in der Kantine oder ein fettiges Teilchen in der Fußgängerzone, wer kennt das nicht? Wer beim Essen Zeit spart, bei dem bleibt der Genuss oft auf der Strecke. Bewusstes Essen hilft, richtig zu essen. Einige einfache Regeln zeigen, wie es...
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Die süßen Versuchungen
Schokolade, Kuchen, Eis – sie locken uns als schnelle Nascherei nebenbei. Süßes ist Genuss, Entspannung oder Trostspender – und einer der größten Dickmacher. Was hat es mit der süßen Verlockung auf sich?
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