Broschüre "Nationaler Aktionsplan"

(application/pdf 1.1 MB)

Deutschland bietet gute Voraussetzungen für ein gesundes Leben. Dennoch nehmen in Deutschland und in den meisten Industrienationen Krankheiten zu, die durch eine unausgewogene Ernährung und zu wenig Bewegung begünstigt werden.

Die Broschüre gibt einen Überblick über Wege und Handlungsfelder des Nationalen Aktionsplan, die zum Ziel haben, der Entstehung von Fehlernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht und damit zusammenhängenden Krankheiten entgegenzuwirken.

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Flyer "Deutschland kommt IN FORM - Jeder Anfang zählt"

(application/pdf 1.9 MB)

Der Flyer gibt erste wichtige Anregungen, um in Kindertagesstätten, Schulen, Senioreneinrichtungen, im Beruf und Alltag mehr Bewegung und eine ausgewogene Ernährung zur Selbstverständlichkeit werden zu lassen. IN FORM will gemeinsam mit Partnern aus Politik, Wissenschaft, Wirtschaft und Zivilgesellschaft mehr Transparenz schaffen und vernetzen.

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Flyer "Küchen für Deutschlands Schulen"

(application/pdf 2.7 MB)

"Küchen für Deutschlands Schulen" ist ein Projekt von IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung. Der Flyer gibt erste wichtige Informationen rund um den Wettbewerb.

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Flyer "Vernetzungstellen Schulverpflegung"

(application/pdf 2.1 MB)

Der Flyer gibt Erstinformationen zu den Zielen und Aufgaben der Vernetzungsstellen Schulverpflegung. In allen 16 Bundesländer gibt es Vernetzungsstellen Schulverpflegung beziehungsweise Schul- und Kitaverpflegung. Deren Kontaktdaten finden Sie ebenfalls im Flyer.

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Broschüre "Geistig fit im Alter durch Ernährung, Bewegung und geistige Aktivität"

(application/pdf 811 KB)

Die geistige Fitness bis ins hohe Alter spielt eine immer größere Rolle durch die stetig steigende Lebenserwartung. So ist es wichtig zu wissen, dass auch einer Alzheimer-Demenz zum Beispiel durch körperliche Bewegung, gesunde Ernährung, geistiger Aktivität und sozialen Kontakten vorgebeugt werden kann.

Die Broschüre "Geistig fit im Alter durch Ernährung, Bewegung und geistige Aktivität" ist ein Beitrag des Bundesministeriums für Gesundheit zum Aktionsplan IN FORM und motiviert zu gesünderen Lebensweise. 

Den letzendlich ist ein langes gesundes Leben mit hoher Lebensqualität das Wichtige.

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Broschüre "Gesundheitsförderung und Prävention für ältere Menschen im Setting Kommune (Kurz-Expertise)

(application/pdf 777 KB)

Der Demographischen Wandel in der Alterstruktur der Bevölkerung bewirkt mit unter, dass der Anstieg von chronischen Alterserkrankungen immer mehr zu nimmt. Gesundheitsförderung und Prävention werden somit zunehmend wichtiger.

In der vorliegenden Kurzfassung werden strukturelle und rechtliche Rahmenbedingungen der Gesundheitsförderung, gesundheitliche Potenziale älterer Bürgerinnen und Bürger und der Lebenswelt-bezogene Gesundheitsförderungsansatz (Setting-Ansatz) beschrieben sowie vorbildhafte Projekte der kommunalen Gesundheitsförderung im Alter vorgestellt.

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Broschüre "Leben in Balance – Seelische Gesundheit von Frauen"

(application/pdf 1.0 MB)

Ob Beruf, Familie oder Privatleben – das Leben verlangt häufig vor allem Frauen viel Energie ab. Wer in viele Rollen schlüpfen und hohe Erwartungen erfüllen muss, sollte besonders auf seine seelische Balance achten.

Diese Broschüre hilft Ihnen zu erkennen, wie es um Ihre Kraftquellen steht und informiert Sie darüber, wie es gelingt, (wieder) ins Gleichgewicht zu kommen.

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Flyer "Zwischenverpflegung im Schulalltag"

(application/pdf 3.2 MB)

Morgens – Mittags – Abends. Während dieser Tageszeiten essen Kinder und Jugendliche häufig ihre Hauptmahlzeiten. Was ist aber mit der Zwischenverpflegung am Vor- und Nachmittag, die in der Schule verzehrt wird? Für viele Eltern stellt sich die Frage, welche Lebensmittel für eine Zwischenverpflegung geeignet sind und was sie ihren Kindern für die Pause mitgeben sollen. Aus diesen Gründen hat Schule + Essen = Note 1 der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) den Flyer "Zwischenverpflegung im Schulalltag" veröffentlicht. Er richtet sich primär an Eltern und diejenigen, die für die Zubereitung der Zwischenmahlzeit verantwortlich sind. In dem Flyer finden Interessierte auf einen Blick Empfehlungen für eine ausgewogene und leckere Zwischenmahlzeit. Darüber hinaus gibt es Tipps zu Zubereitung, Transport und Verpackung sowie zum Umgang mit leicht verderblichen Lebensmitteln. Wie mit sogenannten Kinderlebensmitteln umgegangen werden soll, ist in dem neuen Medium ebenfalls thematisiert.

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Flyer "Bewegungsförderung als notwendiger Bestandteil in Prävention und Gesundheitsförderung"

(application/pdf 214 KB)

Körperliche Aktivität ist eine wichtige Ressource für Gesundheit und ein möglichst langes, beschwerdefreies Leben mit hoher Lebensqualität. Dabei umfasst körperliche Aktivität jegliche durch Muskelaktivität hervorgebrachte Bewegung. Dazu zählen also sowohl regelmäßige körperliche Bewegung im Alltag – wie z. B. Gehen, Laufen, Treppensteigen, Gartenarbeit oder Radfahren – als auch freizeitsportliche bzw. gesundheitssportliche Betätigungen. Jede Bewegung zählt. Die gesundheitlichen Potenziale der Bewegung sind jedoch in der Öffentlichkeit zu wenig bekannt und werden nur unzureichend genutzt. Daher muss für die Förderung einer körperlich aktiven Lebensweise stärker geworben werden.

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Broschüre "Nationales Gesundheitsziel - Gesund aufwachsen: Lebenskompetenz, Bewegung, Ernährung"

(application/pdf 402 KB)

Mit diesem Maßnahmenkatalog sollen die gesundheitlichen Chancen aller Kinder und Jugendlichen erhöht, die Voraussetzungen für einen gesunden Lebensstil verbessert sowie die gesundheitlichen Risiken im Kinder- und Jugendalter gesenkt werden. Die vorliegende Ausgabe wurde im Januar 2010 überarbeitet. Neu sind Themen wie "Impfen" und Prävention von Unfällen.

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Broschüre "Aktiv sein – für mich."

(application/pdf 1.3 MB)

Die Broschüre "Aktiv sein – für mich. Auswirkungen von Bewegung auf die psychische Gesundheit von Frauen" motiviert durch interessante Fakten und ganz konkrete Tipps zu einer bewegteren Lebensweise. Sport und Bewegung fördern das Wohlbefinden, in jeder Lebensphase einer Frau. Die Broschüre wendet sich gleichermaßen an junge Frauen bis hin zu Frauen nach den Wechseljahren. Auch Schwangere sind angesprochen. Dabei geht sie auf die typischen Situationen in den jeweiligen Lebensphasen ein und bietet lebensnahe Tipps und Informationen. Ob kleine Kraftübungen, Motivationshilfen und Trainigspläne zum Einstieg in den Sport – diese Broschüre macht Lust auf Bewegung!

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Broschüre "Mehr Bewegung im Alltag"

(application/pdf 4.8 MB)

Mehr Bewegung im Alltag für ältere Menschen – dies ist ein Weg zu mehr Lebensfreude und Lebensqualität. Bereits kleine Veränderungen im Alltag helfen älteren Menschen, etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Zum Beispiel die Hausarbeit, der Spaziergang oder gemeinsame Ausflug ins Grüne sind Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu bringen. 

Die Zentren für Bewegungsförderung haben zum Ziel, die Lebenswelten älterer Menschen zu erreichen. Sie sind Ansprechpartner für alle, die sich im Bereich Senioren und Bewegung engagieren. Die Zentren stellen in dieser Broschüre sich und ihre Arbeit vor. Auch finden sich zahlreiche Arbeitshilfen und Praxisbeispiele, wie sich "bewegungsfreundliche Lebenswelten" für ältere Menschen erreichen lassen. Erfahren Sie mehr, zum Beispiel über die "Bewegungsoperette", "nachbarschaftliche Spaziergänge" und vieles mehr!

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Broschüre "Ratgeber zur gesundheitlichen Prävention"

(application/pdf 2.7 MB)

Bewegung, Ernährung, Entspannung, Vorsorge und Früherkennung gehören zu den Bereichen der Gesundheitlichen Prävention. Dadurch können Krankheiten oder Verschlimmerungen von bereits bestehenden Krankheiten vermieden werden.

Erfahren Sie, welche kleineren und größeren Veränderungen des Alltags sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.

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Leitfaden zur Gesundheitsförderung im Setting Kindertagesstätte

(application/pdf 1.4 MB)

Der Leitfaden „Gesunde Kita für alle!“ führt Sie in ein umfassendes Wissensgebiet mit engen Verbindungen zu Ihrem Arbeitsgebiet ein. Kapitel 2 startet mit der Theorie. Nicht alle Leserinnen und Leser werden das Hintergrundwissen hochspannend finden, doch das ist erlaubt! Sie können daher auch mit Kapitel 3 beginnen. Neben der Anleitung finden Sie dort auch wichtige Leitfragen zur Umsetzung in Ihrer Einrichtung.

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Broschüre "Gesunde Kita für Alle!"

(application/pdf 2.1 MB)

Ein gesundes Umfeld für Kinder und reichlich Förderung für die Kleinen – dies soll eine Kita bestenfalls bieten. Nur: Wie lässt sich eine "gesunde" Kita erreichen? Worauf kommt es in der Planung und Umsetzung von Projekten an? Und wie lässt sich prüfen, ob die Kita-Arbeit erfolgreich ist und selbst gesteckten Ziele erreicht wurden? Mit solchen und ähnlichen Fragen müssen sich Kita-Teams befassen, die das Beste aus Ihrer Einrichtung machen wollen.

Diese Broschüre bietet Antworten auf diese Fragen. Lesefreundlich geschrieben und sehr praxisnah wird erläutert, wie sich Kitas "gesünder" gestalten lassen. Von der Planung bis zur Evaluation, von Stolpersteinen bis hin zu "Verbündeten" sind alle Punkte angesprochen, die für Kitas wichtig sind.

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Broschüre "Leitfaden Betriebliches Gesundheitsmanagement in öffentlichen Verwaltungen"

(application/pdf 519 KB)

Dauerstress, Rückenschmerzen, Burnout – so kann und will niemand arbeiten. Es geht auch anders: Wer ein gesundes Arbeitsumfeld für seine Beschäftigten schafft, erhöht die Zufriedenheit und Motivation aller. Ausfälle durch Krankschreibungen gehen zurück. Und nebenbei lässt sich mehr Qualität und Leistung erzielen, wenn die Arbeit (wieder) Spaß macht.

Diese Broschüre zeigt die Felder von betrieblichem Gesundheitsmanagement auf und erläuert beispielsweise, welche Rolle Vorgesetzte einnehmen, warum Wertschätzung so wichtig ist und wieso Teamtraining und Betriebssport sinnvolle Werkzeuge sind. Auch bietet sie Anleitungen, wie ein "gesundes Betriebklima" planen und erreichen lässt. Interessierte finden außerdem ein Verzeichnis von Ansprechpartnern und Kontakten.

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Broschüre "quint-essenz – Projektmanagement und Qualitätsentwicklung in Gesundheitsförderung und Prävention"

(application/pdf 1.7 MB)

Die Themen Gesundheit und speziell Prävention spielen eine immer wichtigere Rolle, ob beruflich oder in gemeinnütziger Arbeit. Wer hier erfolgreiche Projekte durchführen möchte, braucht gute Werkzeuge des Projektmanagements und der Qualitätsentwicklung. quint-essenz ist eines dieser Werkzeuge.

Die Broschüre "quint-essenz – Einführung in Grundtechniken des Projektmanagements und der Qualitätsentwicklung in Gesundheitsförderung und Prävention" vermittelt mit vielen Beispielen aus der Praxis das notwendige Wissen, wie sich Projekte erfolgreich planen, umsetzen und evaluieren lassen. Dabei werden Fragen beantwortet wie: Wie wandelt man eine Projektidee in ein konkretes Projektziel um? Welche Kriterien muss ich in der Projektplanung berücksichtigen, damit mein Projekt erfolgreich wird? Was verbirgt sich hinter S.M.A.R.T.? und weitere.

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Broschüre "Aktiv werden für Gesundheit"

(application/pdf 1.1 MB)

www.gesundheitliche-chancengleichheit.de/gesundheitsfoerderung-im-quartier/aktiv-werden-fuer-gesundheit-arbeitshilfen/

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