Gesundheitsministerium: Bewegungsempfehlungen
Jetzt haben wir es schwarz auf weiß: Grundlegende und allgemeingültige Argumente für mehr Bewegung im Alltag.
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Bewegung auf Rezept
Bewegungsmangel nimmt immer mehr zu. Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind davon gleichermaßen betroffen. Die Folgen sind Übergewicht, Bluthochdruck und eine schwächere Immunabwehr. Ausreichend Aktivität hilft Menschen, sich gesund zu entwickeln und zu...
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Die Goldenen 10 Regeln der Bewegung
Bewegung ist die Basis für ein gesundes Leben. Doch was ist beim Sport zu beachten? Mit den 10 Goldenen Regeln für gesundes Sporttreiben erfahren Sie, worauf es beim Training ankommt.
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Fit in der Schwangerschaft
Bewegung in der Schwangerschaft hilft, um sich körperlich und seelisch wohl zu fühlen. Wohldosierte Bewegung hilft, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Doch welche Sportarten sind für Schwangere geeignet und wie häufig darf trainiert werden? Beim...
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Fit während der Wechseljahre
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine einschneidende Zeit. Viele Frauen erleben diesen Abschnitt ihres Lebens mitsamt der körperlichen Veränderungen als einen Neubeginn. Bewegung kann helfen, typische Beschwerden der Wechseljahre zu lindern und sich...
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