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IN FORM Flyer und Broschüren

In den IN FORM Publikationen finden Sie Informationen, Tipps und Empfehlungen zu einer gesunden Ernährung und körperlicher Aktivität für Sie, Ihre Familie und Bekannte. Mit einem Klick können Sie sich die Datei herunterladen.

Wenn Sie Broschüren lieber in gedruckter Form bestellen möchten, wenden Sie sich bitte an den Herausgeber. Die Internetadresse beziehungsweise die E-Mail-Adresse finden Sie direkt im zugehörigen Text unter "Bestellung". 

Weitere Fachmedien für Multiplikatoren finden Sie im IN FORM Profiportal

 

 

"Fit im Alltag und aktiv gegen Stürze"

application/pdf (application/pdf 1.3 MB)

In Zusammenarbeit mit dem Deutschen Turner Bund hat die BAGSO die Broschüre "Fit im Alter und aktiv gegen Stürze" inklusive eines Bewegungsplanes entwickelt. Die Broschüre beschreibt einfache  Bewegungsübungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen zur Erhaltung der Selbstständigkeit. Auf der zugehörigen Karte können ältere Menschen ihr persönliches, wöchentliches Bewegungspensum eintragen und ihre Fortschritte selbst kontrollieren. Laminiert man den Bewegungsplan "Fit im Alltag und aktiv gegen Stürze" ein und beschreibt ihn mit einem abwischbaren Stift, ist er lange Zeit verwendbar.

Bestelllung

Gedruckte Exemplare (Broschüre plus Bewegungsplan) können Sie zum Preis für 7 Euro inklusive Portokosten bestellen über inform@bagso.de.

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66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben

application/pdf (application/pdf 12.4 MB)

Die kostenlose Broschüre gibt auf unterhaltsame und verständliche Weise alltagstaugliche Tipps für Ernährung und Bewegung. Ziel ist, Seniorinnen und Senioren Spaß an gesundem Essen und regelmäßiger Bewegung zu vermitteln. Von jahreszeitlichen Rezepten über Hockergymnastik bis hin zur Leih-Oma und -Opa-Vermittlung bilden die Tipps eine bunte Mischung von Möglichkeiten für ein aktives Leben mit 66+.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an in-form@ble.de und nennen Sie uns den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Aktiv sein – für mich. Auswirkungen von Bewegungen auf die psychische Gesundheit von Frauen

application/pdf (application/pdf 1.3 MB)

Die Broschüre "Aktiv sein – für mich. Auswirkungen von Bewegung auf die psychische Gesundheit von Frauen" motiviert durch interessante Fakten und ganz konkrete Tipps zu einer bewegteren Lebensweise. Sport und Bewegung fördern das Wohlbefinden, in jeder Lebensphase einer Frau. Die Broschüre wendet sich gleichermaßen an junge Frauen bis hin zu Frauen nach den Wechseljahren. Auch Schwangere sind angesprochen.

Mehr Informationen im Frauengesundheitsportal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an publikationen@bundesregierung.de und nennen Sie den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Allergie-Risiko-Check. Test für werdende Eltern

application/pdf (application/pdf 0.9 MB)

Mit dem "Allergie-Risiko-Check" können werdende Eltern das Allergierisiko ihres Kindes einschätzen. Er hilft ihnen, während und nach der Schwangerschaft sinnvolle Maßnahmen zur Vorbeugung zu ergreifen und sich umfassend persönlich zu informieren.

Bestellung
Gedruckte Exemplare können Sie im Medienshop des aid infodienst e.V. shop.aid.de bestellen (soweit vorrätig).

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Arbeitshilfe Integration durch Sport vom DOSB

application/pdf (application/pdf 16.7 MB)

Die Arbeitshilfe des Programms "Integration durch Sport" bietet eine praxisorientierte Unterstützung für Übungsleiter und Übungsleiterinnen mit über 50 Beispielen für den interkulturellen Austausch im Sport.

Der erste Teil der Arbeitshilfe stellt wichtige Begriffe und Konzepte wie das Qualifizierungsangebot "Sport interkulturell" vor. Im Hauptteil stehen Übungen und Spiele im Mittelpunkt. Die Praxisbeispiele sind mit grafischen Erläuterungen versehen und nach Schwierigkeitsstufen geordnet - so findet jeder/jede Übungsleiter und Übungsleiterin schnell das passende Spiel für die jeweilige Gruppe.

Bestellung
Die Arbeitshilfe ist gegen eine Schutzgebühr zu erwerben. Falls Sie Interesse haben, füllen Sie bitte dieses Bestellformular (pdf, 122 kb, nicht barrierefrei) aus und senden es an die angegebene Adresse.

 

 

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Aufgetischt! – Wegweiser für Ernährung, Einkauf und Lebensmittel

application/pdf (application/pdf 6.9 MB)

Was ist wirklich gesund? Wo kommt unser Essen her? Woraus bestehen unsere Lebensmittel und was machen wir aus ihnen? Der kompakte Wegweiser "Aufgetischt" beantwortet diese und viele weitere Ernährungsfragen auf rund 80 Seiten im praktischen Taschenformat.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an in-form@ble.de und nennen Sie uns den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Ausgezeichnet! - Wir sind IN FORM

application/pdf (application/pdf 1.5 MB)

Werden Sie Teil von Deutschlands Initiative für Gesunde Ernährung und Mehr Bewegung.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an in-form@ble.de und nennen Sie uns den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Bewegt im ersten Lebensjahr

application/pdf (application/pdf 3.1 MB)

Für die Broschüre des Modellprojekts "9+12 Gemeinsam gesund in Schwangerschaft und erstem Lebensjahr" haben die Projektkoordinatoren in enger Zusammenarbeit mit Experten Bewegungstipps speziell für das erste Lebensjahr des Kindes entwickelt. Die wichtigsten Informationen wurden wissenschaftlich fundiert auf elf Seiten praxisgerecht und anwenderfreundlich aufbereitet.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an 9plus12@pebonline.de und nennen Sie den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Bewegung und Sport in der Schwangerschaft

application/pdf (application/pdf 838 KB)

Der Flyer des Projekts "9+12 Gemeinsam gesund in Schwangerschaft und erstem Lebensjahr" enthält Empfehlungen für das richtige Maß an Bewegung und Sport vor, während und nach der Schwangerschaft.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an 9plus12@pebonline.de und nennen Sie den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Bewegungsplan "Fit im Alltag und aktiv gegen Stürze"

image/jpeg (image/jpeg 33 KB)

Der Bewegungsplan ist Bestandteil der Broschüre "Fit im Alltag und aktiv gegen Stürze". Auf der Karte können ältere Menschen ihr persönliches, wöchentliches Bewegungspensum eintragen und ihre Fortschritte selbst kontrollieren. Laminiert man den Bewegungsplan ein und beschreibt ihn mit einem abwischbaren Stift, ist er lange Zeit verwendbar.

Bestelllung

Gedruckte Exemplare (Broschüre plus Bewegungsplan) können Sie zum Preis für 7 Euro inklusive Portokosten bestellen über inform@bagso.de.

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Das beste Essen für Babys

application/pdf (application/pdf 1.3 MB)

Der Flyer beschreibt den Essensfahrplan durch das erste Lebensjahr. Warum tut Stillen Mutter und Kind so gut? Was ist zu beachten, wenn nicht gestillt wird? Zusätzlich bietet der Flyer Grundrezepte für die Baby-Breie und empfiehlt  Beratungsstellen.

Bestellung
Gedruckte Exemplare können Sie im Medienshop des aid infodienst e.V. shop.aid.de bestellen (soweit vorrätig).

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Das beste Essen für mein Kind - Was Sie für gutes Essen in Kita und Schule tun können

application/pdf (application/pdf 2.0 MB)

Die Broschüre zur Kampagne "Macht Dampf" bündelt Expertenwissen und die langjährige Erfahrung jener, die Tag für Tag die Essensversorgung planen und organisieren. Neben grundlegenden Informationen zu gesundem Essen finden Sie vor allem auch Tipps, wie Eltern die Verpflegung in der Kita oder Schule ihres Kindes besser einschätzen und aktiv mitgestalten können. Außerdem gibt es Rezepte für gesunde Pausensnacks und Tipps für die leckere und schnelle Küche Zuhause.

Bestellung:
Gedruckte Exemplare der Broschüre können Sie auf der Internetseite www.bmel.de/publikationen des Bundesministerium für Ernährung (BMEL) bestellen. Oder schreiben Sie eine kurze Mail an: publikationen@bundesregierung.de

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Der Ernährungskalender für Eltern

application/pdf (application/pdf 1.9 MB)

Hier werden praktische Tipps in altersmäßiger Reihenfolge gegeben. Der Kalender mit Spiralbindung, ist ein täglicher Ratgeber für Fragen rund um die "richtige" Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit und Kleinkindalter. Darüber hinaus liefert er Tipps zu Bioprodukten, Bewegung, Allergien, Sensorik und mehr.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an publikationen@bundesregierung.de und nennen Sie den Titel des Kalenders, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Der Ernährungskalender für Eltern mit Kindern im Schulalter

application/pdf (application/pdf 3.4 MB)

Hier werden praktische Tipps in altersmäßiger Reihenfolge gegeben. Zum Aufhängen und mit Spiralbindung, an alltagstauglicher Stelle positioniert, liefert er Eltern von Kindern im Alter von 7 bis 14 Jahren Tipps zur Ernährung, Bioprodukten, Bewegung, Allergien, Sensorik und mehr. Dazu sind viele kindgerechte Rezepte enthalten.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an publikationen@bundesregierung.de und nennen Sie den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Der Ernährungskalender für Eltern mit Kindern von 2 bis 6 Jahren

application/pdf (application/pdf 3.4 MB)

Hier werden praktische Tipps in altersmäßiger Reihenfolge gegeben. Zum Aufhängen und mit Spiralbindung, an alltagstauglicher Stelle positioniert, liefert er Eltern von Kindern im Alter von 2 bis 6 Jahren Tipps zur Ernährung, Bioprodukten, Bewegung, Allergien, Sensorik und mehr. Dazu sind viele kindgerechte Rezepte enthalten.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an publikationen@bundesregierung.de und nennen Sie den Titel des Kalenders, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Deutschland kommt IN FORM - Jeder Anfang zählt

application/pdf (application/pdf 2.7 MB)

Der Flyer gibt erste wichtige Anregungen, um in Kindertagesstätten, Schulen, Senioreneinrichtungen, im Beruf und Alltag mehr Bewegung und eine ausgewogene Ernährung zur Selbstverständlichkeit werden zu lassen. IN FORM will gemeinsam mit Partnern aus Politik, Wissenschaft, Wirtschaft und Zivilgesellschaft mehr Transparenz schaffen und vernetzen.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an in-form@ble.de und nennen Sie uns den Titel des Flyers, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Energiedichte – Biss für Biss das Körpergewicht senken

application/pdf (application/pdf 430 KB)

Auf die Energiedichte von Lebensmitteln zu achten kann helfen, das Körpergewicht zu regulieren. Denn Lebensmittel mit hoher Energiedichte enthalten viel Energie (Kalorien) und können bei häufigem Verzehr zu Übergewicht führen. Umgekehrt kann eine Ernährung mit niedriger Energiedichte zur Gewichtsabnahme und zum Halten des Gewichts beitragen.

Bestellung
Gedruckte Exemplare der Broschüre können Sie im Medienshop der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE e.V.) unter www.dge-medienservice.de bestellen (soweit vorrätig).

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Entdeckt wie’s schmeckt - Die kleine Leckerfibel

application/pdf (application/pdf 6.0 MB)

Die kleine Leckerfibel steckt voller spannender Fragen und Geschichten rund um unser Essen: Wie kommen die Löcher in den Käse? Können wir auch ohne Vitamine leben? Wieso glaubten die Menschen früher, die Kartoffel sei ein giftiges Teufelskraut? Und wie hielten es die Ritter mit den Tischmanieren?

Die Broschüre kann bestellt werden unter publikationen@bundesregierung.de

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Ernährung bei Diabetes mellitus im Alter

application/pdf (application/pdf 2.4 MB)

Mehr als 50 Prozent aller Diabetiker in Deutschland sind über 65 Jahre alt. Als Folge von erhöhten Blutzuckerwerten können ernst zu nehmende Schäden an den Blutgefäßen und den Funktionen vieler Organe auftreten. Die Broschüre "DGE-Praxiswissen - Diabetes mellitus im Alter" richtet sich an Fachkräfte der Gemeinschaftsverpflegung von älteren Menschen und informiert über die Diagnose und Folgen sowie Therapiemöglichkeiten dieser Stoffwechselerkrankung.

Bestellung
Gedruckte Exemplare der Broschüre können Sie im Medienshop der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE e.V.) unter www.dge-medienservice.de bestellen (soweit vorrätig).

 

 

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Ernährungsbildung in der Familie

application/pdf (application/pdf 0.9 MB)

Der Flyer "Ernährungsbildung in der Familie" liefert Informationen zur Ernährungs- und Geschmacksbildung. Er zeigt Wege auf, wie Kindern ein genussvolles Essen vorgelebt und täglich in der Familie umgesetzt werden kann. Der Flyer ist für Eltern geschrieben. Aber auch pädagogische Fachkräfte profitieren von den Anregungen und Empfehlungen.

Bestellung
Gedruckte Exemplare der Broschüre können Sie im Medienshop der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE e.V.) unter www.dge-medienservice.de bestellen (soweit vorrätig).

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Essen, wenn andere schlafen

application/pdf (application/pdf 261 KB)

Ob als Krankenschwester, Berufskraftfahrer oder als Arbeiter am Hochofen, für alle gilt: Schichtarbeit bringt den Körper aus dem Takt. Der JOB&FIT-Flyer "Essen, wenn andere schlafen. Ernährungsempfehlungen bei Nacht- und Schichtarbeit“ erklärt, wie eine vollwertige Ernährung für Schichtarbeiter zusammengesetzt sein sollte. Er liefert Tipps, wie die Verteilung der Mahlzeiten über Tag und Nacht gestaltet sein kann, um leistungsfähig zu bleiben. Die enthaltenen Rezeptvorschläge geben Anregungen für vollwertige Mahlzeiten, die man ohne großen Aufwand vorbereiten und mitnehmen kann.

Bestellung
Gedruckte Exemplare der Broschüre können Sie im Medienshop der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE e.V.) unter www.dge-medienservice.de bestellen (soweit vorrätig).

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Familienküche – gut geplant

application/pdf (application/pdf 8.0 MB)

Der Ratgeber für berufstätige Eltern ist eine umfangreiche Broschüre, die über die Möglichkeiten einer vollwertigen, ausgewogenen Versorgung der Familie trotz Zeitmangels informiert. Handlungsansätze der Betreuungseinrichtungen müssen zu Hause weiter verfolgt werden, wenn sie langfristig in dem Bewusstsein und Verhalten der Kinder verankert werden sollen.

Bitte beachten Sie
Diese Broschüre steht lediglich als Download zur Verfügung.

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Familienratgeber "Ernährung und Bewegung"

application/pdf (application/pdf 1.4 MB)

Gemeinsam mit der VERBRAUCHER INITIATIVE e.V. hat peb einen Familienratgeber "Ernährung & Bewegung" veröffentlicht, der sich mit dem Themen Gesundheit und Familie beschäftigt.

Der Familienratgeber will Familien praktische Handlungshilfen für den Alltag geben und aufzeigen, wie man bereits mit kleinen Veränderungen etwas für seine Gesundheit und die seiner Kinder tun kann. Dies reicht von pädagogischen Betrachtungen, wie der Schatzsuche in Kinderzimmer und Küche, über altersentsprechende Empfehlungen zu Ernährungs- und Bewegungsverhalten bis hin zu konkreten Rezepten und Bewegungsspielen.

Der 24-seitige Ratgeber steht kostenlos zum download bereit. Eine Printversion kann gegen einen Beitragvon 2, 00 euro zzgl. Versand bei der VERBRAUCHER INITIATIVE, Elsenstraße 106, 12435 Berlin oder unter www.verbraucher.com bestellt werden.

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Fit durch die Schwangerschaft

application/pdf (application/pdf 1.9 MB)

Der Flyer verrät werdenden Eltern die besten Tipps rund um Ernährung und Bewegung - damit Mutter, Kind und auch der Vater fit durch die Schwangerschaft kommen. Schwangere erfahren, worauf beim Essen zu achten ist und wie sie die Empfehlung "nicht mehr, sondern besser essen" einfach im Alltag umsetzen können. Der Flyer motiviert (auch und gerade) in der Schwangerschaft aktiv zu sein, gibt konkrete Tipps für mehr Bewegung im Alltag und hilft, das richtige Maß zu finden. Oft gestellte Fragen werden verständlich beantwortet und durch hilfreiche Adressen und Literaturtipps ergänzt. Die praktische Kurzinformation eignet sich damit gut für die Elternberatung.

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Gedruckte Exemplare können Sie im Medienshop des aid infodienst e.V. shop.aid.de bestellen (soweit vorrätig).

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Fit und aktiv im Job

application/pdf (application/pdf 279 KB)

Flyer mit Tipps für eine gesündere Ernährung und mehr Bewegung am Arbeitsplatz

Fit kann jeder! Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens am Arbeitsplatz, durchschnittlich 37 Jahre. Umso wichtiger ist es, auch dort auf unsere Gesundheit zu achten. Das fällt mitunter nicht leicht. Sitzende Beschäftigung, Termindruck, fettiges Kantinenessen – Gründe gibt es genug. Trotzdem: Mit kleinen Veränderungen können Sie viel erreichen!

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Bitte schicken Sie eine E-Mail an in-form@ble.de und nennen Sie uns den Titel des Flyers, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Gesund genießen

application/pdf (application/pdf 1.5 MB)

Die IN FORM-Broschüre gibt einen Überblick über eine gesunde ausgewogene Ernährung. Anhand der Ernährungspyramide werden die einzelnen Bestandteile der Nahrung und die empfohlenen Portionsangaben erklärt. Auch Aspekte wie Lebensmittelkennzeichnung und Lagerung werden kompakt dargestellt.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an in-form@ble.de und nennen Sie uns den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz zahlt sich aus

application/pdf (application/pdf 1.1 MB)

Broschüre mit Tipps und Hinweisen für Entscheiderinnen und Entscheider

Unternehmen wirkt sich positiv auf das Betriebsklima und die Leistungs-fähigkeit der Beschäftigten aus. Mit den Ernährungs- und Bewegungstipps von IN FORM können Sie maßgeblich zur Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter beitragen.

Bestellung
Bitte schicken Sie eine E-Mail an in-form@ble.de und nennen Sie uns den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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KLASSE, KOCHEN! - Das Journal für Küchenaktivisten

application/pdf (application/pdf 18.5 MB)

Die Broschüre enthält Informationen, Erfolgsbeispiele und (Unterrichts-)Rezepte rund um den Wettbewerb KLASSE, KOCHEN! KLASSE, KOCHEN! vermittelt Schülerinnen und Schülern Spaß am Selberkochen und Wissen in Ernährungsfragen. Unter einem jährlichen Motto senden Schulen Kreativbeiträge ein und können eine von zehn Übungsküchen samt Einbau gewinnen.

Die Broschüre kann in gedruckter Form im Publikationen-Shop der Bundesregierung kostenlos bestellt werden publikationen@bundesregierung.de

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Leben in Balance – Seelische Gesundheit von Frauen

application/pdf (application/pdf 1.0 MB)

Ob Beruf, Familie oder Privatleben – das Leben verlangt häufig vor allem Frauen viel Energie ab. Wer in viele Rollen schlüpfen und hohe Erwartungen erfüllen muss, sollte besonders auf seine seelische Balance achten.

Diese Broschüre hilft Ihnen zu erkennen, wie es um Ihre Kraftquellen steht und informiert Sie darüber, wie es gelingt, (wieder) ins Gleichgewicht zu kommen.

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Bitte schicken Sie eine E-Mail an publikationen@bundesregierung.de und nennen Sie den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Männer in Bewegung! Auswirkungen von Bewegung auf die psychische Gesundheit von Männern

application/pdf (application/pdf 1.3 MB)

Laut einer Umfrage des Robert Koch Instituts folgen nur knapp ein Viertel (23 Prozent) der Männer in Deutschland der Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und sind fünfmal in der Woche 30 Minuten sportlich aktiv. Zur Förderung der Gesundheit bei Männern stellt die Broschüre "Männer in Bewegung! Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die psychische Gesundheit bei Männern" vor.

Mehr Informationen bietet das Männergesundheitsportal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).

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Bitte schicken Sie eine E-Mail an publikationen@bundesregierung.de und nennen Sie den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Naschen und Knabbern - Maßvoll mit Genuss

application/pdf (application/pdf 683 KB)

Der Flyer zeigt Strategien auf, die zu einem maßvollen Umgang mit Süßigkeiten verhelfen. Zudem werden Beispiele für angemessene Naschportionen gegeben. Der Flyer ist für Eltern geschrieben, aber auch pädagogische Fachkräfte profitieren von den Anregungen und Empfehlungen.

Bestellung
Gedruckte Exemplare der Broschüre können Sie im Medienshop der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE e.V.) unter www.dge-medienservice.de bestellen (soweit vorrätig).

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Nationaler Aktionsplan IN FORM

application/pdf (application/pdf 1.6 MB)

Deutschland bietet gute Voraussetzungen für ein gesundes Leben. Dennoch nehmen in Deutschland und in den meisten Industrienationen Krankheiten zu, die durch eine unausgewogene Ernährung und zu wenig Bewegung begünstigt werden.

Die Broschüre gibt einen Überblick über Wege und Handlungsfelder des Nationalen Aktionsplan, die zum Ziel haben, der Entstehung von Fehlernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht und damit zusammenhängenden Krankheiten entgegenzuwirken.

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Bitte schicken Sie eine E-Mail an in-form@ble.de und nennen Sie uns den Titel der Broschüre, die gewünschte Stückzahl und Ihre Adresse.

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Nationaler Aktionsplan IN FORM (English Version)

application/pdf (application/pdf 1.8 MB)

German national initiative to promote healthy diets and physical activity. The National Action Plan for the prevention of poor dietary habits, lack of physical activity, overweight and related diseases.

Bitte beachten Sie
Diese Broschüre steht lediglich als Download zur Verfügung.

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Positionspapier Bewegungsförderung

application/pdf (application/pdf 214 KB)

Körperliche Aktivität ist eine wichtige Ressource für Gesundheit und ein möglichst langes, beschwerdefreies Leben mit hoher Lebensqualität. Dabei umfasst körperliche Aktivität jegliche durch Muskelaktivität hervorgebrachte Bewegung. Dazu zählen also sowohl regelmäßige körperliche Bewegung im Alltag – wie z. B. Gehen, Laufen, Treppensteigen, Gartenarbeit oder Radfahren – als auch freizeitsportliche bzw. gesundheitssportliche Betätigungen.

Das Positionspapier Bewegungsförderung fasst Empfehlungen zur täglichen Bewegung zusammen und zeigt notwendige Vorraussetzungen auf, um die körperliche Aktivität in Deutschland weiter zu fördern.

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Qualität der Schulverpflegung - Bundesweite Erhebung (Abschlussbericht vom Mai 2015)

application/pdf (application/pdf 5.0 MB)

Wie ist die Qualität der Schulverpflegung an Deutschlands Schulen aktuell zu bewerten? Dieser Frage ist die Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg (HAW) im Auftrag des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) im Rahmen einer bundesweiten Erhebung zur Qualität der Schulverpflegung in Deutschland nachgegangen.

Bitte beachten Sie
Diese Broschüre steht lediglich als Download zur Verfügung.

 

 

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Ratgeber zur Prävention und Gesundheitsförderung

application/pdf (application/pdf 6.3 MB)

Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für ein gutes Leben. Der Ratgeber zur Prävention und Gesundheitsförderung zeigt verschiedene Möglichkeiten auf, wie man jeden  Tag etwas für seine Gesundheit tun kann.

Die Broschüre können Sie per Internet beim beim Bundesgesundheitsministerium bestellen. Gehen Sie dazu auf www.bundesgesundheitsministerium.de/service/publikationen/ und geben Sie als Suchworte z.B. "Ratgeber Prävention" ein.

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Schützen Sie sich vor Lebensmittelinfektionen in der Schwangerschaft

application/pdf (application/pdf 1.5 MB)

Viele Schwangere wollen wissen, wie sie sich vor Lebensmittelinfektionen wie Listeriose und Toxoplasmose schützen können. Hier erfahren werdende Mütter, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft unbedenklich sind und welche sie meiden sollten. Ratsuchende finden hier leicht verständliche Informationen zu Lebensmittelgruppen wie Milch und Milchprodukte, Fleisch und Fleischerzeugnisse, Fisch und Fischereierzeugnisse, Gemüse und Obst, Feinkost und Antipasti, Backwaren und Desserts. Zudem bekommen Schwangere praktische Tipps für den hygienischen Umgang mit Lebensmitteln.

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Gedruckte Exemplare können Sie im Medienshop des aid infodienst e.V. shop.aid.de bestellen (soweit vorrätig).

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Stillen – was sonst?

application/pdf (application/pdf 5.8 MB)

Der Wendeflyer informiert werdende Mütter und Väter über die Vorteile des Stillens. Er greift gezielt Fragen aus der Lebenswelt jüngerer Paare auf und motiviert sie dazu, sich schon während der Schwangerschaft aufs Stillen vorzubereiten. Im Mittelpunkt der Kurzinformation stehen bekannte und weniger bekannte Fakten zum Stillen und zur Muttermilch. Das Besondere dabei: Frauen und Männer haben in dem Wendeflyer jeweils ihre eigenen Seiten, die das Stillen aus der Perspektive der Schwangeren und des Partners betrachten. Werdende Eltern erfahren außerdem, wie sie sich in der Stillzeit unterstützen lassen können.

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Gedruckte Exemplare können Sie im Medienshop des aid infodienst e.V. shop.aid.de bestellen (soweit vorrätig).

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Vernetzungstellen Schulverpflegung in den Bundesländern

application/pdf (application/pdf 3.0 MB)

Die Vernetzungsstellen Schulverpflegung sind in allen 16 Bundesländern aktiv, um über Themen rund um die Schulverpflegung zu informieren. In einigen Ländern bieten die VNS auch Beratung zur Kitaverpflegung an. Akteure der Schul- und Kitaverpflegung erhalten fundierte und unabhängige Beratung und Fortbildungsangebote.

Mehr unter www.vernetzungsstellen-schulverpflegung.de

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Vollwertig snacken am Arbeitsplatz

application/pdf (application/pdf 335 KB)

Ob Frühstück oder Nachmittagssnack – wer Anregungen für köstliche und gesundheitsfördernde Rezepte sucht, wird im JOB&FIT-Flyer fündig. "Vollwertig snacken am Arbeitsplatz" liefert von süß bis herzhaft sechs leckere und unkomplizierte Varianten für eine vollwertige Zwischenmahlzeit – probieren Sie es aus!

Bestellung
Gedruckte Exemplare der Broschüre können Sie im Medienshop der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE e.V.) unter www.dge-medienservice.de bestellen (soweit vorrätig).

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Wandern - Bewegung die gut tut!

application/pdf (application/pdf 13.2 MB)

Gemeinsam mit dem Deutschen Wanderverband (DWV) hat die BZgA  eine Broschüre mit Tipps rund um das Wandern entwickelt, denn Wandern ist gesund und macht glücklich.

Regelmäßiges Wandern macht Kindern und Senioren gleichermaßen Spaß. Es führt Generationen zusammen, bringt Freude und Erholung. Und das Schöne daran: Unabhängig von Alter, Gewicht oder Fitness - fast jeder kann es fast überall tun.

Bestellung:
Es können maximal 25 Exemplare bestellt werden. Bestellen Sie die Broschüre kostenlos direkt über das BZgA - Bestellsytem unter www.bzga.de/infomaterialien.  Die Bestellnummer lautet 60582323.

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Was Kleinkinder brauchen

application/pdf (application/pdf 2.2 MB)

Jedes Kind ist anders, natürlich auch beim Essen und Trinken! Die Kompaktinfo gibt Tipps für den Alltag, von denen jede Familie profitiert. Sie fasst zusammen, wie das Essenlernen gelingt und was Kleinkindern in Sachen Ernährung und Bewegung gut tut. Ihr Kind möchte jetzt essen "wie die Großen"? Dann erfahren Sie hier, wie Sie Ihren Nachwuchs beim Übergang zum Familienessen unterstützen können und welche Bausteine zu den verschiedenen Mahlzeiten gehören. Außerdem gibt es Tipps, die beim Auswählen geeigneter Lebensmittel helfen. Weil auch viel Bewegung für eine gesunde Entwicklung von Kindern wichtig ist, finden in der handlichen Kompaktinfo auch Anregungen für einen bewegten Alltag mit wohlverdienten Pausen ihren Platz.

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Gedruckte Exemplare können Sie im Medienshop des aid infodienst e.V. shop.aid.de bestellen (soweit vorrätig).

 

 

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Was tun bei Verdacht auf Essstörungen

application/pdf (application/pdf 99 KB)

Der Übergang von einem auffälligen zu einem krankhaften Essverhalten verläuft oft schleichend. Auffälligkeiten beim Essverhalten und Verhaltensveränderungen, die damit in Zusammenhang stehen, werden häufig von Eltern, Angehörigen und nahestehenden Personen zuerst beobachtet. Doch ab welchem Punkt weist das (Ess-)Verhalten auf eine Essstörung hin? Die in diesem Flyer aufgeführten Symptome helfen Ihnen bei dieser Einschätzung.

Gedruckte Exemplare des Flyers können Sie im Bereich "Publikationen" auf der Internetseite des Bundesministeriums vor Gesundheit (BMG) bestellen.

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