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IN FORM Ratgeber mit Tipps für Ältere

"66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+" - die kompakte Broschüre mit Anregungen rund ums Essen und Bewegen.

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Sport tut gut- Keine Frage des Alters

Unser Körper braucht ein Leben lang Bewegung. Auch bei älteren Menschen kann die richtige Sportart zu einem besseren Körpergefühl und mehr Gesundheit führen.

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Neues Internetangebot: Im Alter IN FORM

Werden Sie mit IN FORM aktiv für eine gesunde zweite Lebenshälfte! Infos und Praxishilfen dazu im neuen Portal "Im Alter IN FORM".

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Fit während der Wechseljahre

Viele Frauen erleben die Wechseljahre mitsamt der körperlichen Veränderungen als einen Neubeginn. Bewegung kann helfen, typische Beschwerden zu lindern und sich wohl zu fühlen.

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Der Weg ist das Ziel

Raus in die Natur und das zu jeder Jahreszeit – Wandern ist gesund und eine Möglichkeit, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Sowohl beim Spaziergang als auch bei der Bergtour ist eine passende Ausrüstung wichtig.

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Im Alter ins Fitnessstudio?

Bewegung tut gut – in jedem Alter. Regelmäßiger Sport ist gesund und erhöht das Wohlbefinden. Als Ort für den sanften (Wieder-) Einstieg in den Sport eignen sich Fitnessstudios.

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