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Mit Sport gegen Arthrose

Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung bei Erwachsenen. Regelmäßige Bewegung ist die beste Medizin bei Arthrose.

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Sind Sie fit für die Olympischen Spiele?

Raus aus dem Studio, rein in den Park! Urban Training an der frischen Luft macht nicht nur Spaß, sondern hält fit und härtet ab.

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Philipp Lahm: Sommercamps

Auf IN FORM erklärt Lahm, wie wichtig gesunde Ernährung ist – für ihn als Fußballprofi und Familienvater, aber auch in seinen Sommercamps.

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HIIT - Fit für den Fußball

Trainieren wie die Weltmeister, aber wie? Profi-Fußballer trainieren heutzutage nach der HIIT Methode.

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Helfen Situps gegen Bierbauch?

Was ist dran an den bekanntesten Fitnessmythen? Sportmediziner Professor Banzer klärt auf.

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Fitnessprüfung am Handgelenk

Leichtes Training beugt Infektionen vor. Damit die Überwindung jetzt im Winter leichter fällt, belohnen Sie sich doch mit ein paar Gadgets.

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Trendsport aus Brasilien: Capoeira

Brasilien mal ohne (Fuß)-Ball. Capoeira heisst die brasilianische Mischung aus Akrobatik, Kampfkunst, Musik und Tanz, die auch hierzulande immer populärer wird.

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Olympische Sportarten für Alle

Zeitlos und immer modern: Olympische Sportarten sind auch im Freizeitsport beliebte Klassiker.

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Trendsportarten im Überblick

Langeweile? Wer nach neuen Herausforderungen sucht, kommt bei den Trendsportarten auf seine Kosten.

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Kicken Sie sich fit!

Fußball mit Freunden, Familie, im Hobbyteam oder Verein? Entscheiden Sie selbst, was Ihnen am meisten Spaß macht!

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Ski-Gymnastik - Training für den Urlaub

Winterurlaub und Skifahren gehören für Sie einfach zusammen? Dann sollten Sie noch heute mit der sportlichen Vorbereitung beginnen.

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So trotzen Sie dem Winterwetter

Richtig anziehen, richtig schützen – bleiben Sie aktiv bei jeder Witterung!

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Sporternährung – was Sie wissen sollten

Muss ich mich anderes ernähren, wenn ich trainiere? Erfahren Sie mehr über Sporternährung im Alltag, Training und Wettkampf.

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Regeneration – warum Pausen wichtig sind

Sport und Erholung – der Körper braucht beides. Bleiben Sie fit! Hintergründe und Tipps zum Thema Regeneration im Sport.

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Die Goldenen 10 Regeln der Bewegung

Die 10 Goldenen Regeln der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) geben Ihnen hilfreiche Tipps an die Hand, wie Sie mit Sport gesund und fit bleiben können – und sich vor möglichen Überlastungen schützen.

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Rezept für Bewegung

Bewegungsmangel nimmt immer mehr zu. Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind davon gleichermaßen betroffen. Die Folgen sind Übergewicht, Bluthochdruck und eine schwächere Immunabwehr. Ausreichend Aktivität hilft Menschen, sich gesund zu entwickeln und zu...

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