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Berufstätige

IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung verfolgt das Ziel, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten in Deutschland nachhaltig zu verbessern. Bei IN FORM geht es also um weit mehr als um reine Übergewichtsprävention. Es geht um die Förderung eines gesunden Lebensstils mit ausgewogener Ernährung und ausreichend Bewegung in allen Lebenswelten.

Hier finden Sie eine Auswahl an interessanten IN FORM Beiträgen zu den Themen Ernährung und Bewegung für Berufstätige. Denn wer im Job volle Leistung bringen will, muss sich auch am Arbeitsplatz ausgewogen ernährung und sich ausreichend bewegen.

Aktiv fürs Büro

Wer im Beruf viel sitzt, sollte für einen körperlichen Ausgleich sorgen. Schon kleine Maßnahmen können helfen, den Rücken zu schonen, die Durchblutung zu fördern und Verspannungen vorzubeugen.

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Sportlich für das Unternehmen

Ob im Rahmen des Betriebssports oder selbst organisiert – gemeinsam Sport zu machen hilft, beruflichen Stress hinter sich zu lassen. Wer gemeinsam aktiv wird, stärkt gleichzeitig auch den Teamgeist im Job. 

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Arbeitszeit - Essenszeit

Richtig essen am Arbeitsplatz – dazu gehören neben einer vollwertigen Ernährung auch geeignete Zwischenmahlzeiten und Getränke.

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Bewusstes Essen macht glücklich

Stress im Alltag, Hektik im Beruf oder einfach wenig Zeit – bewusstes Essen kommt bei vielen Menschen häufig zu kurz. Tipps zum entspannten Essen gibt es hier.

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Die süßen Versuchungen

Schokolade, Kuchen, Eis – sie locken uns als schnelle Nascherei nebenbei. Süßes ist Genuss, Entspannung oder Trostspender – und einer der größten Dickmacher. Was hat es mit der süßen Verlockung auf sich?

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Ernährungsmythen Quiz

Tatsächlich gesund oder mehr Wunsch als Wirklichkeit? Testen Sie hier Ihr Ernährungswissen rund um den (Büro-)Arbeitsplatz.

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