Materialien

Essen, wenn andere schlafen

Zum Thema Ernährung Für die Zielgruppe Berufstätige

Cover der Broschüre

Ob als Krankenschwester, Berufskraftfahrer oder als Arbeiter am Hochofen, für alle gilt: Schichtarbeit bringt den Körper aus dem Takt. Der JOB&FIT-Flyer "Essen, wenn andere schlafen. Ernährungsempfehlungen bei Nacht- und Schichtarbeit" erklärt, wie eine vollwertige Ernährung für Menschen in Schichtarbeit zusammengesetzt sein sollte. Er liefert Tipps, wie die Verteilung der Mahlzeiten über Tag und Nacht gestaltet sein kann, um leistungsfähig zu bleiben. Die enthaltenen Rezeptvorschläge geben Anregungen für vollwertige Mahlzeiten, die man ohne großen Aufwand vorbereiten und mitnehmen kann.

Gedruckte Exemplare der Broschüre können Sie beim Medienservice der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bestellen (soweit vorrätig).

Weitere Inhalte zum Thema Ernährung für die Zielgruppe