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Gesund und aktiv ins Alter

Zum Thema Ernährung Für die Zielgruppe Ältere

Wer frühzeitig auf gesunde Ernährung und viel Bewegung achtet, hat gute Chancen, auch im Alter aktiv und gesund zu bleiben. Was Sie für Ihr Wohlbefinden tun können, verrät Ihnen die Broschüre "Gesund und aktiv ins Alter".

Hier erfahren Sie alles über die Veränderungen, die das Älterwerden mit sich bringt. Während der Energiebedarf sinkt, steigen die Anforderungen an bestimmte Nährstoffe wie Eiweiss und Kalzium.

Checklisten, Rezepte und eine ausführliche Erläuterung der Ernährungspyramide des Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) helfen Ihnen, sich gesund zu ernähren. Fangen Sie heute schon an, sich Gutes für die Zukunft zu tun!

Hinweis

Die gedruckten Exemplare der Broschüre sind derzeit leider vergriffen, deshalb steht das Heft nur zum Download bereit.

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