Eine gesunde Lebensweise der Mutter in der Zeit von Kinderwunsch und Schwangerschaft wirkt sich nachweislich gesundheitsfördernd auf das Kind aus. "Es ist wichtig, dass Frauen schon ab der Phase des Kinderwunsches wissenschaftlich und fundiert über die Themen Ernährung, Bewegung und gesundheitsfördernde Aspekte aufgeklärt werden", erläutert Dr. Constance Rybak, Leiterin des Netzwerks Gesund ins Leben. "Mit den neuen Handlungsempfehlungen steht Fachkräften ein bundesweit einheitlicher Beratungsstandard zur Verfügung, den alle relevanten Fachgesellschaften, Berufsverbände und wissenschaftlichen Institutionen mittragen", so Rybak weiter.
Praxisnahe Empfehlungen für jeden Tag
Die bisher existierenden Empfehlungen hat der interdisziplinäre wissenschaftliche Beirat des Netzwerks nun vor dem Hintergrund aktueller Studien und Leitlinien überarbeitet. Privatdozentin Dr. Ute Alexy von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) ordnet den gängigen Ratschlag in der Schwangerschaft „für zwei zu essen“ neu ein: „Eine gesunde, ausgewogene und vielfältige pflanzenbetonte Ernährung ist in der Schwangerschaft besonders wichtig. "Für zwei essen" bedeute heute nicht mehr, die doppelte Menge zu essen, sondern sowohl die eigene Gesundheit als auch die des Kindes durch das, was die Mütter essen und trinken, zu unterstützen.“ Die neuen Empfehlungen beinhalten Themen wie Körpergewicht und Gewichtsentwicklung, Energie- und Nährstoffbedarf sowie Ernährungsweise, einschließlich vegetarischer und veganer Ernährung, Empfehlungen zum Konsum von Koffein, Alkohol, Nikotin und erstmals auch Cannabis. Bei den Nährstoffsupplementen wurde Vitamin D neu aufgenommen.
Empfehlungen auch für Zahn- und Mundgesundheit Die Handlungsempfehlungen widmen sich auch der Zahn- und Mundgesundheit. "Für die Zahnmedizin ist bei den Handlungsempfehlungen besonders relevant, dass die wechselseitigen Einflüsse zwischen Schwangerschaft und Zahn- und Mundgesundheit wissenschaftlich fundiert erfasst und praxisnahe Hinweise zur Vermeidung von negativen Wechselwirkungen gegeben werden", erläutert Professor Dr. Ulrich Schiffner von der Deutschen Gesellschaft für Kinderzahnmedizin (DGKiZ). Generell ist die Bereitschaft bei Paaren bzw. Schwangeren hoch sich an fundierten Handlungsempfehlungen zu orientieren. "Um gesundheitspräventive Verhaltensänderungen zu etablieren, bietet sich das Zeitfenster von Kinderwunsch und Schwangerschaft wie kaum ein anderes für die Beratung an. Denn dann sind Frauen und Paare offen dafür, ihr Essverhalten und ihre Lebensweise anzupassen", so Constance Rybak. "Dabei ist es wichtig, dass es einheitliche und klare Informationen gibt, an denen sich sowohl Fachkräfte als auch Eltern orientieren können."
Die aktuellen Handlungsempfehlungen "Ernährung, Bewegung und weitere Gesundheitsaspekte vor und während der Schwangerschaft" stehen ab sofort online zum Download zur Verfügung.
Weitere Informationen zum Netzwerk Gesund ins Leben und der Fachkonferenz am 9. Juli 2026 sind hier zu finden
BLE Presseinformation vom 10.07.2026
