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Fit im Alter - Bewegungsstunden für Senioren

Mit der Ausrichtung auf die Förderung von Bewegung und Motorik, Entspannung sowie Schulung sozial-emotionaler Kompetenzen, setzt das Programm einen positiven Impuls für den Einzelnen und die Gruppe.

Zielsetzung

Das man (auch) im hohen Alter fit bleiben oder fit werden kann, zeigt das Projekt "Fit im Alter" der Schattenspringer GmbH. Das Projekt richtet sich bundesweit an BewohnerInnen von stationären Langzeitpflegeeinrichtungen. Ziel ist es mit Freude an Bewegung und gemeinschaftlichen Gruppenerlebnissen die selbstständige Alltagsbewältigung und das Wohlbefinden langfristig zu erhalten und zu steigern. Seit 2018 wurden bislang über 120 Senioren und Seniorinnen in West- und Norddeutschland erreicht. Das Präventionskonzept wurde von Diplompädagogen, Sport- und Gesundheitswissenschaftlern der Schattenspringer (GmbH) entwickelt und von regionalen und bundesweiten Krankenkassen gefördert. Sichtbare Ergebnisse:

  • Senioren erkennen das Potential regelmäßiger Bewegung
  • Senioren profitieren von dem regelmäßigen Bewegungsangebot
  • Mitarbeiter der Pflegeeinrichtung sind in der Lage das Projekt regelmäßig weiterzuführen
  • Allgemeine Gesundheit der Senioren konnte im Laufe der Projektzeit erhalten, bzw. verbessert werden.

Umsetzung

Das Bewegungsangebot in der Pflegeeinrichtung findet über einen Zeitraum von einem halben Jahr statt. Je nach Mobilitätsgrad werden Übungen und Gemeinschaftsaktionen im Stehen oder im Sitzen durchgeführt. Die Aktionen und Übungen werden auf die Bedürfnisse der Gruppe und die Besonderheiten vor Ort abgestimmt. Für eine nachhaltige Durchführung gab es zusätzlich:

  • Steuerungstreffen mit allen Beteiligten
  • Mehrtägige Multiplikatoren-Schulung für MitarbeiterInnen, Ehrenamtliche und Angehörige
  • Netzwerktreffen teilnehmender Pflegeeinrichtungen

 

Evaluation

Zielgruppe: Senioren

  • Mittels Fragebögen zu Beginn und am Ende des Projekts
  • aktive Abfrage zum Mobilitätsniveau und zur subjektiven Wahrnehmung der Teilnehmenden

Zielgruppe: Multiplikatoren

  • Mittels Fragebogen nach der Schulung und bei dem Netzwerktreffen
  • Beurteilung der Schulung

Zielgruppe: Ansprechpartner der Pflegeeinrichtung

  • Mittels Fragebogen zu Beginn des Projekts und bei dem Netzwerktreffen
  • Organisatorische Perspektiven der Projektdurchführung und Fremdeinschätzung des Gesundheitszustandes der Teilnehmenden


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