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Fit in den Frühling

Zielsetzung

Die Aktion "Fit in den Frühling" ist eine Gemeinschaftsaktion der Niederrheinwerke Viersen GmbH und der Rheinischen Post Viersen. "Fit in den Frühling" versteht sich als Initialzündung, die Anschub gibt für eine gesündere Lebensweise. Das geschieht mittels Trainer betreuten Basiskursen für ausgewählte Konditions-Sportarten, Informationsveranstaltungen und Workshops für ein besseres Essverhalten und ein angemessenes Körpergewicht.

Ziel der Aktion ist es, Sport, Bewegung und eine gesunde Ernährungsweise dauerhaft in den Alltag zu integrieren. "Fit in den Frühling" findet jährlich statt und richtet sich exklusiv an Kunden der Niederrheinwerke und Leser der Rheinischen Post. Der Aktionszeitraum beträgt drei Monate (März, April, Mai).

Umsetzung

Drei parallel angebotene Sportarten stehen zur Auswahl (Aqua-Training, Laufen und Nordic Walking). Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen im Rahmen eines Basiskurses die richtige Technik bei moderater Leistungssteigerung. Alle Trainingsgruppen stehen unter Leitung von Diplomsportlehrern, Kursleitern und Instructoren.

"Fit in den Frühling" wird von einem Sportmediziner betreut. Er informiert über die gesundheitsbildende Wirkung von regelmäßigen Trainingseinheiten und dem richtigen Maß der Bewegung (Dauer, Häufigkeit, Intensität). Die Ernährungsberatung orientiert sich an den Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.

Themenbezogene Kochworkshops ergänzen und vertiefen die Inhalte. Übungsstunden zur Funktionsgymnastik, Rückenschule und Mentales Training sind Bestandteil der Aktion. Sie werden von den Sporttrainern für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer angeboten.

"Fit in den Frühling" endet mit der Teilnahme an einer Lauf- und Nordic Walking-Veranstaltung (Spendenlauf) bezeihungsweise einer Benefiz-Schwimmveranstaltung.


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