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froach - wirksame Minipausen am Arbeitsplatz

Eine Online-Plattform mit integrativem Ansatz, hochwertigen Übungen. Von Experten zum Ganzheitlich üben unterschiedlicher Bereiche fĂŒr die leichte Integration in Unternehmen entwickelt.

Zielsetzung

Stundenlanges Sitzen, Starren auf den Bildschirm, Termindruck – das Arbeiten im BĂŒro verlangt den Mitarbeitenden oft einiges ab. Nicht selten kommen Pausen und ein körperlicher Ausgleich zu kurz. froach ist der digitale Begleiter fĂŒr mehr Bewegung, Regeneration und Entspannung am Arbeitsplatz. Das Ziel ist es, die Teilnehmenden zur kleinen Auszeit zwischendurch zu ermuntern und so fĂŒr mehr Ausgeglichenheit im BĂŒro zu sorgen. froach möchte einen Beitrag zur körperlichen und mentalen Gesundheit leisten und das allgemeine Wohlbefinden stĂ€rken. Die webbasierte Gesundheitsanwendung lĂ€sst sich als smarter Baustein in das Betriebliche Gesundheitsmanagement integrieren. Unternehmen zeigen so Verantwortung fĂŒr die Gesundheit ihrer Mitarbeiter/innen und prĂ€sentieren sich als attraktiver Arbeitgeber.

Umsetzung

Die Online-Plattform beinhaltet knapp 70 Minipausen und Übungen, verpackt in kurze Videosequenzen. Die 3D-animierte Figur froach demonstriert hier unterschiedliche BewegungsablĂ€ufe, die die Teilnehmenden nachahmen. Ein vorgegebenes Programm, feste Uhrzeiten oder einen bestimmten Ort zum froachen gibt es nicht. Jede/r kann sich individuell diejenigen AblĂ€ufe fĂŒr die tĂ€gliche Auszeit aussuchen, die er oder sie gerade braucht. Minipausen sind Übungspakete mit thematisch geordneten Übungen etwa aus den Bereichen RĂŒcken, Ganzkörper oder Konzentration. Daneben stehen auch einzelne Übungen zum selber Zusammenstellen bereit. froach versteht sich als Angebot und möchte ohne Druck das persönliche Wohlbefinden steigern. NatĂŒrlich kann froach auch in der Freizeit genutzt werden. "froach – wirksame Minipausen am Arbeitsplatz" wird von gesetzlichen Krankenkassen gefördert.



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