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Functional Vital – Das neue Fitnessprogramm

Zielsetzung

Das Bewegungsprogramm bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Übungsleiter zur Durchführung von Bewegungskursen für die Zielgruppe fitnessbewusster Erwachsener. Es verfolgt dabei einen innovativen, ganzheitlichen und modernen Ansatz und zielt darauf ab, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen regelmäßigen Input zur physischen Gesundheit und des persönlichen Wohlergehens zu geben.

Darüber hinaus werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer für eine nachhaltige und langfristige Bindung an sportliche Aktivitäten motiviert, um so dem zunehmenden Bewegungsmangel im Alltag und möglichem Übergewicht vorzubeugen.

Umsetzung

Strukturell besteht das Programm aus zehn Übungseinheiten zu je 75 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen, didaktischen, pädagogischen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt.

Inhaltlich werden theoretische Grundlagen des modernen Fitnesstrainings und des Risikofaktors Bewegungsmangel beschrieben und die daraus resultierenden Bedarfe an qualifizierten Bewegungsprogrammen abgeleitet.
Gleichzeitig werden die sportpraktischen Programmbausteine von der Erwärmung über Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bis zur abschließenden Entspannung durchgeführt. 

Downloads

Der Flyer fasst alle Informationen zu "Functional Vital – Das neue Fitnessprogramm" zusammen.


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