Zielsetzung
Die einfachen Übungen dienen der Dehnung, zur Balance, Koordination, und Beweglichkeit. Sie werden im Stehen (bei Bedarf im Sitzen) bzw. im Gehen umgesetzt und unterstützen viele Bewegungsabläufe im Alltag. So werden zum Beispiel Unsicherheiten oder Stürzen
direkt entgegengewirkt. Außerdem stärken die Bewegungen das Herz-Kreislauf-System. Das Tempo für jede Übung bestimmen die Teilnehmenden selbst. Die Übungen werden individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
Neben den gesundheitlichen Aspekten dient der Bewegungstreff auch zur Begegnung und zum geselligen Austausch. Er findet am „Lieblingsplatz“ am Schiersteiner Hafen im Wiesbadener Naherholungsgebiet statt und bietet einen inklusiven und barrierearmen
Treffpunkt an.
Umsetzung
Der Bewegungstreff wird seit 2021 von Mai bis Oktober montags, dienstags und donnerstags von 16:30 bis 17:15 Uhr und freitags von 16:00 bis 18:00 Uhr kostenfrei angeboten. Freitags findet ein inklusives Tischtennis-Angebot statt, bei dem sich die Teilnehmenden mit verschiedenen Übungen ausprobieren können. An den anderen Tagen werden Übungen aus Qi Gong, KinSport, Yoga und Aerobic gemacht. Mit Freude und Humor leiten die qualifizierten Übungsleitungen die Teilnehmenden an und stellen sich auf deren Möglichkeiten ein. Die Teilnahmezahlen schwanken zwischen 2 bis 20 Personen. Es wird keine sportliche Erfahrung vorausgesetzt. Die Teilnehmenden benötigen keine besondere Sportausrüstung.
Das kostenfreie Angebot findet auf der Grünfläche neben dem Standort des inklusiven Cafémobils in Wiesbaden-Schierstein statt. Um Menschen die Teilnahme zu ermöglichen, die nicht selbständig an den „Lieblingsplatz“ kommen können, bieten wir einen ehrenamtlichen Begleitservice an. Das Cafémobil fährt seit 2019 im Sommerhalbjahr an den Schiersteiner Hafen und bietet Kaffeespezialitäten, Kakao und Tee an. Inzwischen hat es sich als inklusiver Treffpunkt etabliert, an dem alle willkommen sind. Die Begegnung von Menschen mit unterschiedlichen Lebenskontexten und Möglichkeiten findet dort zwanglos statt. Das Cafémobil öffnet montags, dienstags, donnerstags und freitags von 15-18 Uhr.
Kontakt
Der Paritätische Hessen e.V.
Regionalgeschäftsstelle Wiesbaden
Bahnhofstraße 36
65185 Wiesbaden (Hessen)
lieblingsplatz(at)paritaet-hessen(dot)org
Links
- Unser Lieblingsplatz in Wiesbaden-Schierstein
- Instagram-Account: lieblingsplatz_inklusives_cafe
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