Zielsetzung
Auszubildende und Berufseinsteiger erleben häufig eine enorme Veränderung der Lebensumstände mit Eintritt in die Berufswelt. Zeitmangel, Stress, Leistungsdruck sind dabei nur einige Ursachen für ein gesundheitsgefährdendes Verhalten, welches sich beispielsweise in den AU-Tagen kennzeichnet. Um diesem Phänomen entgegenzuwirken zielt diese Maßnahme auf die Stärkung von physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen mit gleichzeitiger Reduktion von gesundheitlichen Risikofaktoren ab. Langfristig wird das Wohlbefinden verbessert und Beschwerden bzw. Krankheiten präventiv entgegengewirkt.
Umsetzung
Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen profitieren durch das vermittelte Wissen in erster Linie für sich selbst und ihre eigene Gesundheit im beruflichen Alltag. Eigene Ideen werden in den einzelnen Modulen erarbeitet, vertieft und zu einem konkreten Angebot ausgearbeitet. So können die Maßnahmen direkt im Betrieb dazu beitragen, das Thema Gesundheitsförderung nachhaltig zu implementieren und den Kollegkreis dafür zu begeistern. Nach der Teilnahme an allen Modulen erhalten die Teilnehmer*innen ein Zertifikat.
Die Kursinhalte werden in Form einer verhaltensorientierten Gruppenberatung vermittelt. Ein zentraler methodischer Aspekt ist die Verbindung von praktischer Erfahrung und Kenntnisvermittlung. Die Teilnehmer*innen wird in diesem Zusammenhang über Folgewirkungen der Risikofaktoren Bewegungsmangel, Stress und falschem Ernährungsverhalten informiert. Das Format ist in acht Module gegliedert, um die Nachhaltigkeit der Umsetzung zu fördern. Neben einem Kick-Off Modul und einem Abschlussmodul werden inhaltliche diese Themen behandelt:
- Bewegung und Ergonomie
- Ernährungsverhalten
- Zeit und Stressmanagement
- Prüfungsvorbereitung
- Suchtprävention
- Workshop zur Projektentwicklung
Vor allem die Konzeption des Formates auf die spezifischen Bedürfnisse der Zielgruppe tragen dazu bei, die Barrieren zur Aufnahme gesundheitsorientierter Aktivität zu überwinden und zu der Beibehaltung zu motivieren.
Kontakt
DJK Diözesanverband Köln
Am Kielshof 2
51105 Köln
Dieses Projekt trägt das Logo "Wir sind IN FORM". Wenn auch Sie ein Projekt kennen, dass sich für gesunde Ernährung und/ oder mehr Bewegung einsetzt, können Sie das Logo ebenfalls beantragen.
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