Rezepte

Frucht-Gemüse-Smoothie

Rezept für 2 Personen

Zutaten

1/2Apfel aus heimischer Erzeugung, nur grob zerteilt mit Schale und Kerngehäuse
1Orange, geschält
1Banane, geschält
1 kleineMöhre, gewaschen
2 ELCranberries, getrocknet
4Paranüsse (wahlweise auch Walnüsse)
1 ELfrisches Leinöl
2 ELHaferflocken
6-8Eiswürfel
1 Glas Smootie, dekoriert mit einer halben Scheibe Orange. Im Hintergund sind 1 Banane, 1 Möhre und eine halbe Orange zu sehen.
Frucht-Gemüse-Smoothie. Bild: iuliia_n/ adobe stock

Zubereitung

  1. Die Zutaten in den Mixer füllen und auf einen Liter Gesamtmenge mit kaltem Wasser aufgießen.
  2. In einem Smoothiemixer ca. 1 Minute auf höchster Stufe mixen.