Rezepte

Fruchtige Shakes

Rezept für 4 Personen

Zutaten

250 gObst (z. B. 50 g Ananas, 50 g Mango, 150 g Papaya)
Exotischer Shake: Ananas, Mango, Papaya
Beerenshake: Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren
250 mlOrangensaft
250 gJoghurt (3,5 % Fett)
2 ELHonig
5 ELkernige Haferflocken
5 Einweggläser gefüllt mit den fruchtigen Säften, serviert mit Strohhalm.
Fruchtige Shakes. Bild: Lidante / fotolia

Zubereitung

  1. Früchte schälen, bei Bedarf entkernen und das Fruchtfleisch zerkleinern. Einige Früchte oder Fruchtstücke zum Garnieren beiseite legen.
  2. Je Shakesorte Früchte mit je der Hälfte der restlichen Zutaten in einen Mixer geben und kurz mixen. Mit beiseite gelegten Fruchtstücken garnieren und kühl servieren.