Rezepte
Green Smoothie „Tropical-Spinat“
Rezept für 5 Portionen
Zutaten
| 1 | Orange, geschält |
| 1/2 | Banane, geschält |
| 100 g | Ananas oder Mango |
| 3 Hände | Spinat |
| 3 bis 4 | Basilikumblätter |
| Ingwer, frisch circa soviel wie eine halbe Wallnuss | |
| 6 bis 8 | Eiswürfel, circa |
| 4 TL | Leinsamen |
Zubereitung
- Die Zutaten in den Mixer füllen und auf einen Liter Gesamtmenge mit kaltem Wasser auffüllen.
- Wer es süßer mag, kann stattdessen auch Saft oder eine Wasser-Saftmischung verwenden (Ananas, Passionsfrucht, Orangen- oder Apfelsaft.
- In einem Smoothiemixer circa 45 Sekunden auf höchster Stufe mixen.
