Rezepte
Green Smoothie „Tropical-Spinat“
Rezept für 5 Personen
Zutaten
1 | Orange, geschält |
1/2 | Banane, geschält |
100 g | Ananas oder Mango |
3 Hände | Spinat |
3 bis 4 | Basilikumblätter |
Ingwer, frisch circa soviel wie eine halbe Wallnuss | |
6 bis 8 | Eiswürfel, circa |
4 TL | Leinsamen |

Zubereitung
- Die Zutaten in den Mixer füllen und auf einen Liter Gesamtmenge mit kaltem Wasser auffüllen.
- Wer es süßer mag, kann stattdessen auch Saft oder eine Wasser-Saftmischung verwenden (Ananas, Passionsfrucht, Orangen- oder Apfelsaft.
- In einem Smoothiemixer circa 45 Sekunden auf höchster Stufe mixen.