MenĂĽ

Rezepte

Green Smoothie „Tropical-Spinat“

Rezept fĂĽr 5 Personen

Zutaten

1Orange, geschält
1/2Banane, geschält
100 gAnanas oder Mango
3 HändeSpinat
3 bis 4Basilikumblätter
Ingwer, frisch circa soviel wie eine halbe Wallnuss
6 bis 8EiswĂĽrfel, circa
4 TLLeinsamen
2 Gläser Green Smoothie „Tropical-Spinat“ mit Bananen und Blattspinat als Dekoration.
Bild: Boyarkina Marina / fotolia

Zubereitung

  1. Die Zutaten in den Mixer fĂĽllen und auf einen Liter Gesamtmenge mit kaltem Wasser auffĂĽllen.
  2. Wer es sĂĽĂźer mag, kann stattdessen auch Saft oder eine Wasser-Saftmischung verwenden (Ananas, Passionsfrucht, Orangen- oder Apfelsaft.
  3. In einem Smoothiemixer circa 45 Sekunden auf höchster Stufe mixen.

Quelle

BIOSpitzenköche / Dr. Harald Hoppe

Das Rezept trägt zudem das Logo "GeprĂĽfte IN FORM-Rezepte".  Es erfĂĽllt die Kriterien der Deutschen Gesellschaft fĂĽr Ernährung.