Rezepte

Overnight Oats Banane-Nuss

Rezept für 4 Personen

Zutaten

100 gHaferflocken
2Bananen
4Äpfel, klein
400 mlMilch (1,5% Fett)
8 ELNaturjoghurt (1,5% Fett)
2 ELMandeln, gehobelt
2 ELWalnüsse
2 ELKokosflocken
Haferflockenbrei mit Bananen und Nüssen im Einweckglas.
Bild: jenifoto/ stock adobe.com

Zubereitung

  1. Äpfel waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Haferflocken, Milch, Naturjoghurt, gehackte Walnüsse und Apfelstücke in eine Schüssel geben und verrühren.
  3. Die Mischung auf vier Gläser verteilen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  4. Am nächsten Tag die Bananen schälen, in Scheiben schneiden und auf die vier Gläser verteilen.
  5. Mit Mandeln und Kokosflocken garnieren.

Tipp

Das Tolle an Overnight Oats ist, es gibt unendlich viele Varianten, so wird das Frühstück nie langweilig. Statt Kuhmilch, probieren Sie mal eine andere Milchalternative, z.B. Hafermilch oder statt Haferfocken Dinkelflocken. Wir wünschen Guten Appetit!