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Aktionstage Gesundheitswandern 2018

Bei den Aktionstagen Gesundheitswandern des Deutschen Wanderverbandes kann diese Kombination aus kurzen Wanderungen mit Übungen aus der Physiotherapie ausprobiert werden.

Zum Thema Bewegung Für die Zielgruppe Allgemein

Aktionstage Gesundheitswandern 2018 vom Deutschen Wanderverband
Bei den Aktionstagen Gesundheitswandern des Deutschen Wanderverbandes kann man am 15. und 16. September 2018 vierzig Mal das Gesundheitswandern ausprobieren.

Wandern ist ein ideales Ausdauertraining und bringt Herz und
Kreislauf in Schwung. Beim Gesundheitswandern des Deutschen
Wanderverbandes (DWV) kommen Kräftigungs-, Gleichgewichts- und
Entspannungsübungen hinzu, das alles draußen im Wald, im Park
oder anderswo an der frischen Luft. 40 Gesundheitswanderungen
zum Ausprobieren gibt es deutschlandweit am 15. und 16.
September. Die „Aktionstage Gesundheitswandern“ veranstaltet der
DWV gemeinsam mit seinem Partner Crataegutt®.
Um Herz und Kreislauf zu unterstützen, empfiehlt sich kaum etwas so
sehr, wie regelmäßige Bewegung, auch im Alltag. Genau das soll mit
dem „Gesundheitswandern, zertifiziert nach Deutscher
Wanderverband“ erreicht werden: Die kurzen, ein bis zweistündigen
Wanderungen schafft man auch nach Feierabend oder zwischendurch
am Wochenende. Beim Bewegungsprogramm des DWV werden keine
sportlichen Höchstleistungen erbracht, die Kombination aus kurzen
Wanderungen mit Übungen macht trotzdem rundherum fit und ist
besonders auch für Bewegungsneulinge oder Wiedereinsteiger
geeignet – in jedem Alter.
Am 15. und 16. September 2018 gibt es vierzig Mal in Deutschland die
Möglichkeit, das Gesundheitswandern unverbindlich auszuprobieren.
Neben bequemer, an die Witterung angepasster Freizeitkleidung sind
dafür nur feste Schuhe erforderlich – spezielle Outdoor-Bekleidung
braucht man nicht. Angeleitet werden die Wanderungen von
Gesundheitswanderführern und Gesundheitswanderführerinnen.
Mehr als 750 hat der Deutsche Wanderverband seit 2009 ausgebildet
und zertifiziert.

Die Gesundheitswanderungen an den Aktionstagen
Gesundheitswandern gibt es im Internet unter:
www.gesundheitswanderfuehrer.de – Aktionen.

Hintergrund:

Gesundheitswandern stärkt Herz und Lebensqualität
„Gesundheitswandern, zertifiziert nach Deutscher Wanderverband“
gehört zu Let´s go – jeder Schritt hält fit, der Bewegungsinitiative des
Deutschen Wanderverbandes und ist darüber Modellprojekt von IN
FORM, des Nationalen Aktionsplans für gesunde Ernährung und mehr
Bewegung in Deutschland.
Der positive Effekt des Gesundheitswanderns auf das Herz-Kreislauf-
System, das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität wurde in einer
wissenschaftlichen Studie des Instituts für Leistungsdiagnostik und
Gesundheitsförderung (ILUG) der Martin-Luther Universität Halle-
Wittenberg bestätigt.

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