Freizeit und Alltag

Diese Rubrik bietet Ihnen Informationen rund um die Bewegung in der Freizeit von Kindern und Jugendlichen zur Förderung einer gesunden Entwicklung.

Krabbeln statt sitzen – das empfiehlt die WHO

Die Weltgesundheitsorganisation WHO gibt Leitlinien zur Bewegung, zum Stillsitzen und zum täglichen Schlafpensum von Kindern unter fünf Jahren heraus.

Baby krabbelt auf dem Boden, junges Paar dahinter

Wann kann ein Kind sicher schwimmen?

An der Deutschen Sporthochschule Köln haben Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler einen Test entwickelt, mit dem Eltern, Lehrkräfte, Trainerinnen und Trainer die Schwimmfähigkeit von Kindern zuverlässiger einschätzen können.

Kleines Kind im Schwimmbecken mit Schwimmlehrerin

Bewegung auf Rezept für Kinder und Jugendliche

Kinder- und Jugendärztinnen und -ärzte können jetzt ihren jungen Patientinnen und Patienten Sport verordnen. Mit dieser gemeinsamen Initiative setzen der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzt*innen (BVKJ), der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) und die Deutsche Sportjugend (dsj) ein starkes Signal für die Gesundheitsförderung der jungen Generation.

Zwei übergewichtige Jungen beim Start auf einer Tartanbahn

Tipps für ein bewegtes Familienleben von Anfang an

Bewegung ist nicht nur entscheidend für die körperliche Gesundheit, sondern spielt auch eine zentrale Rolle in der geistigen Entwicklung von Kindern. Bereits im ersten Lebensjahr lernen Kinder durch Bewegung, ihren Körper und die Umwelt besser zu verstehen. Ein aktiver Lebensstil fördert nicht nur die Gesundheit, sondern stärkt auch das Miteinander in der Familie.