Fitnessübungen

In dieser Rubrik finden Sie hilfreiche Informationen und praxisnahe Tipps zu effektiven Fitnessübungen - ob zur Steigerung der Ausdauer, zur Kräftigung der Muskulatur oder zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Spiel, Spaß und Sport für Kinder

Ob im Kinderzimmer, im Verein oder in der Schule: Kinder brauchen genügend Bewegung, um gesund groß zu werden. Gezielte Übungen fördern nicht nur die Ausdauer, sondern stärken auch Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Entdecken Sie hier kostenlose Mitmach-Angebote.

Mutter und Kind turnen gemeinsam vor einem aufgestellten Tablet

Fit zuhause: In der Freizeit und im Homeoffice

Sport und Bewegung fördern neben dem körperlichen nachweislich das psychische Wohlbefinden. Das IN FORM Team hat einige Dehn- und Kräftigungsübungen zusammengestellt, mit denen Sie zuhause viel für Ihre Fitness tun können.

Frau schaut auf einen Laptop-Bildschirm, auf dem eine Frau Turnübungen macht

Fit wie ein Turnschuh

Sportschuhe eignen sich als praktisches, kostengünstiges und vielfältiges sportliches Hilfsmittel für den Bewegungsspaß zwischendurch. Warum nicht einmal mit Freunden und Familie etwas Neues damit ausprobieren?

Frau von hinten aufgenommen, mit Sneaker auf dem Kopf

Biertischgymnastik - die 10 besten Übungen

Nicht nur im Garten oder auf der Terrasse machen Biertischgarnituren eine gute Figur! Bierbänke und -tische bieten abwechslungsreiche Trainings- und Bewegungsmöglichkeiten.