Text: Die Initiative IN FORM in weiß auf grüner Fläche

Die Initative IN FORM

Der Nationale Aktionsplan "IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung" verfolgt das Ziel, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten in Deutschland nachhaltig zu verbessern. Einen Überblick über die Zielrichtung und die Aktivitäten von IN FORM erhalten Sie hier

IN FORM - der Film

IN FORM Projekte im Fokus

Vier bunte Sprechblasen auf weißem Hintergrund. — Bild: Alan/stock.adobe.com

Wie entsteht die Ideen für neue Projekte? Was können IN FORM Projekte bewirken und welche Überraschungen tauchen während der Projektlaufzeit auf? Antworten auf diese und weitere Fragen liefern die IN FORM Projektportraits. Projektmitarbeitende geben hier tiefere und persönlichere Einblicke in ihre Arbeit und zeigen, wie sich theoretische Konzepte in der Praxis entwickeln.

Hier geht es zu den IN FORM Projektportraits.

Kostenloses Infomaterial für Ihren Gesundheitstag

Hinweispfeil zeigt "Betriebliche Gesundheitsförderung" an — Bild: hkama/stock.adobe.com

Verantwortliche für die Betriebliche Gesundheitsförderung aufgepasst: Bestellen Sie jetzt kostenlos Materialien rund um gesundes Essen und viel Bewegung für die Belegschaft in Ihrem Unternehmen. Ob beim nächsten Gesundheitstag, im Rahmen von Fortbildungen oder einfach zum Mitnehmen im Eingangsbereich oder der Kantine – Gelegenheiten, die Infos Ihren Kolleginnen und Kollegen zukommen zu lassen, bieten sich überall.

Das IN FORM Medienpaket besteht aus den kompakten Broschüren “Gesund genießen” und “Bewegt im Betrieb 2.0”. Zudem stellt Ihnen das IN FORM Team gerne gesunde Rezepte im Postkartenformat, Kühlschrankaufkleber mit Ernährungstipps und Poster zum Thema “Treppe statt Aufzug” zusammen (solange der Vorrat reicht).

Um ein Medienpaket für Ihren Betrieb zu bestellen, schreiben Sie einfach eine E-Mail mit der Lieferadresse und Stückzahl an
info(at)in-form(dot)de

Rezept des Monats September

Karotten-Lauch-Salat mit Weintrauben

Eine große Schale mit Karotten-Lauchsalat mit hellen Weintrauben. Dekoriert mit Trauben und Kürbiskernen. — Bild: DGE / Fit im Alter

Fruchtig, knackig und herrlich frisch: Unser Rezept des Monats September kombiniert süße Weintrauben mit Möhren, Lauchzwiebeln und einem leichten Buttermilch-Dressing. Ein schneller Salat, der den Spätsommer auf den Teller bringt. Hier geht`s zum Rezept.

Guten Appetit - Ihr IN FORM Team

Beiträge

Wie viel Bewegung braucht mein Kind?

Die Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung helfen, Bewegungsangebote für Kinder im Alltag sinnvoll zu gestalten – spielerisch, altersgerecht und langfristig. Hier die wichtigsten Hintergründe und Tipps für Eltern.

Mann, Frau und zwei Kinder spielen Fußball auf einer Wiese

Verpflegung in Kita und Schule: Warum Frühstück und Zwischenmahlzeiten wichtig sind

In Kita und Schule sind Frühstück, Zweitfrühstück und Zwischenmahlzeiten wichtige Bausteine für eine ausgewogene Ernährung von Kindern und Jugendlichen. Eine gut geplante Verpflegung unterstützt nicht nur die Leistungsfähigkeit und Konzentration im Tagesverlauf, sondern legt auch den Grundstein für lebenslange Essgewohnheiten.

Kinder greifen in eine Brotbox, die mit belegtem Brot und Apfel gefüllt ist.

Gesunde Ernährung im Homeoffice

Das Homeoffice hat sich mit der Corona-Pandemie etabliert und ist in vielen Arbeitsbereichen zur neuen Normalität geworden. Es gibt keinen Arbeitsweg, man kann länger schlafen und es muss kein Essen für das Büro vorbereitet werden. Denn der Kühlschrank ist so nah – doch ist das nicht mehr Nachteil als Vorteil?

Mann sitzt mit Headset vor einem Bildschirm, im Hintergrund ein gefülltes Bücherregal

Ausreichend Bewegung im Alltag: Klare Empfehlungen für Erwachsene

Die Nationalen Empfehlungen für Bewegung helfen Ihnen, Ihre Gesundheit langfristig zu stärken.

Frau in Sportkleidung macht Armübung zu Hause

Ernährung und soziale Kontakte: Gemeinsam essen im Alter

Ältere Menschen benötigen eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ebenso wie die soziale Teilhabe. IN FORM erläutert, wie sich beides verbinden lässt.

Senior und Seniorin beim gemeinsamen Essen an einem Tisch.

Bewegungsförderung in der Seniorenarbeit

Multiplikatorinnen und Multiplikatoren in der Seniorenarbeit leisten einen wichtigen Beitrag zur Bewegungsförderung älterer Menschen. Die Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung bestehen aus zwei Teilen und geben Orientierung, wie ältere Menschen sicher zu mehr Bewegung motiviert werden können.