Text: Die Initiative IN FORM in weiß auf grüner Fläche

Die Initative IN FORM

Der Nationale Aktionsplan "IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung" verfolgt das Ziel, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten in Deutschland nachhaltig zu verbessern. Einen Überblick über die Zielrichtung und die Aktivitäten von IN FORM erhalten Sie hier

IN FORM - der Film

Bundesweite Mitmach-Aktion "Mit dem Rad zur Arbeit"

Mann mit Arbeitskleidung und Bauhelm auf einem Fahrrad — Bild: Jean Luc/stock.adobe.com

Auch in diesem Jahr findet die bundesweite Mitmach-Aktion “Mit dem Rad zur Arbeit”, kurz MdRzA, statt. Vom 1. Mai bis zum 31. August können sich Interessierte kostenfrei registrieren und Kilometer sammeln - ob alleine oder im Team. Mehr dazu erfahren Sie in dem IN FORM Beitrag Bundesweite Mitmach-Aktion "Mit dem Rad zur Arbeit".

Jetzt IN FORM Partner werden

Sie engagieren sich mit ihrem Projekt für gesunde Ernährung und mehr Bewegung und unterstützen so die Ziele von IN FORM? Dann bewerben Sie sich und werden Sie Teil des Partnerprogramms "Wir sind IN FORM"! Mehr dazu hier.

Broschüre "Gesund genießen" - jetzt bestellen

Cover der Broschüre - dazu Menschen auf Fahrrädern und Titel "Gesund genießen"

Ob beim Gesundheitstag im Unternehmen, als Elterninfo in der Kita, im Wartezimmer der Arztpraxis oder beim Tag der offenen Tür in einer Einrichtung - die IN FORM Broschüre “Gesund genießen” im praktischen Taschenformat liefert Besucherinnen und Besuchern einen kompakten Überblick über das Thema gesunde, ausgewogene Ernährung. Die enhaltenen Informationen sind mit vielen Bildern ansprechend und sehr niedrigschwellig aufbereitet. Um das Heftchen - auch in größerer Stückzahl - zu bestellen, schreiben Sie einfach eine E-Mail mit der Lieferadresse und Stückzahl an info(at)in-form(dot)de

Download

Rezept des Monats Mai

Gurkenkaltschale

An warmen Tagen braucht es oft gar nicht viel: Diese Gurkenkaltschale ist schnell gemacht, schön frisch und angenehm leicht. Mit Minze, Quark und etwas Zitrone ist sie genau das Richtige, wenn es unkompliziert und sommerlich sein soll – ob als kleiner Snack oder Vorspeise. Hier geht`s zum Rezept.

Guten Appetit - Ihr IN FORM Team

Beiträge

Weniger Lebensmittelabfälle in der Gemeinschaftsverpflegung

Die Reduzierung von Lebensmittelabfällen in der Gemeinschaftsverpflegung – ob in Kitas, Schulen, Betrieben, Kliniken oder Senioreneinrichtungen – senkt nicht nur die Kosten für Einkauf, Lagerung und Entsorgung. Im Sinne der Nachhaltigkeit schont sie auch Ressourcen, da für die Lebensmittelproduktion Energie, Rohstoffe, Wasser etc. beansprucht werden.

Köchin bereitet Gemüse in einer Großküche vor

Kochen mit kleinem Budget

Ausgewogen essen, nachhaltig handeln und dabei Geld sparen – klingt nach einer Herausforderung, ist aber im Alltag oft einfacher als gedacht. Mit ein paar grundlegenden Strategien lässt sich auch mit wenig Budget viel erreichen.

Junge Frau steht mit einer Liste vor enem Regal im Supermarkt und schaut die Produkte an.

Ob in der Natur, Stadt oder zu Hause: günstige Sport- und Bewegungsmöglichkeiten

Wer sich sportlich betätigen möchte, muss nicht zwingend tief in die Tasche greifen. Viele Sportarten lassen sich mit wenig finanziellem Aufwand zu Hause oder draußen ausüben. Denn die körperliche Fitness ist nicht nur wichtig um Krankheiten vorzubeugen, sie stärkt auch das Wohlbefinden.

Mehrere Personen beim Sport in der Natur

Ernährung und soziale Kontakte: Gemeinsam essen im Alter

Ältere Menschen benötigen eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ebenso wie die soziale Teilhabe. IN FORM erläutert, wie sich beides verbinden lässt.

Senior und Seniorin beim gemeinsamen Essen an einem Tisch.

Ernährungs- und Kommunikationspräferenzen Jugendlicher und junger Erwachsener

Zielgruppenanalyse des SINUS-Instituts im Auftrag der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung aus Mitteln des Bundesministeriums für Landwirtschaft, Ernährung und Heimat (BMLEH)

Junge Frau in einer Küche, hält Spaghetti und ein Tablet in den Händen

Online-Training von zu Hause

Fit und mobil bleiben mit kurzen oder längeren Trainingseinheiten vor dem Laptop, Table oder PC. IN FORM stellt Ihnen hier einige Angebote für Erwachsene verschiedener Altersstufen vor, die sich ohne großen Aufwand in den täglichen Ablauf einbauen lassen.