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220 ml lauwarmes Wasser
½ Würfel Frischhefe
1 EL Zucker
2 EL Rapsöl
360 g Vollkornmehl
1 TL Jodsalz mit Fluorid, Pfeffer
1 EL Olivenöl
etwas Milch (1,5 % Fett)
evtl. Sesam zum Bestreuen
Natürlich funktioniert das Rezept auch mit Petersilie oder Löwenzahn. Ausprobieren lohnt sich!
Europa-Universität Flensburg Klima Food
Entdecken Sie, worauf es bei einer gesunden Ernährung wirklich ankommt - dieses Rezept erfüllt alle wichtigen Kriterien der IN FORM Rezepte-Checkliste.