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Kompass Ernährung - Mitten im Leben - bewusst essen, gesund bleiben! - Sonderausgabe/2019

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper - der Energiebedarf sinkt, während der Bedarf an Nährstoffen gleich bleibt. Eine bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung sind daher entscheidend, um fit und gesund zu bleiben.

Ausschnitt Broschüre Kompass Ernährung - Sonderausgabe 2019
Broschüre Kompass Ernährung - Sonderausgabe 2019
Bild: Halfpoint/ stock.adobe.com

Die Sonderausgabe des Magazins Kompass Ernährung bietet wertvolle Informationen und praktische Tipps für Seniorinnen und Senioren:

  • Ernährung im Alter: Warum weniger oft mehr ist und wie die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) dabei helfen können.
  • Nahrungsergänzungsmittel: Was wirklich hilft und worauf man achten sollte.
  • Genussvoll essen: Inspirationen von Deutschlands dienstältesten Fernsehköchen Martina Meuth und Moritz Neuner-Duttenhofer.
  • Essen auf Rädern und Mittagstische: Tipps zur Auswahl gesunder und schmackhafter Angebote.
  • Bewegung im Alltag: Wie regelmäßige Aktivität die Knochen stärkt und das Wohlbefinden steigert.
  • Interview mit Franz Müntefering: Einblicke in seinen gesunden Lebensstil im Alter.