Text: Die Initiative IN FORM in weiß auf grüner Fläche

Die Initative IN FORM

Der Nationale Aktionsplan "IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung" verfolgt das Ziel, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten in Deutschland nachhaltig zu verbessern. Einen Überblick über die Zielrichtung und die Aktivitäten von IN FORM erhalten Sie hier

IN FORM - der Film

Grüne Woche 2026 - IN FORM war dabei!

Blick in eine Messehalle mit verschiedenen Ständen — Blick in die BMLEH-Halle 23a der Grünen Woche 2026

Bild: BLE

Vom 16. bis zum 25. Januar hieß das IN FORM Team Sie auch in diesem Jahr wieder auf der Grünen Woche in Berlin willkommen. Quizfragen, Kochvorführungen, kleine Snacks und informative Gespräche in der BMLEH-Halle 23a kamen beim Publikum gut an. Wie im vergangenen Jahr war IN FORM wieder am Gemeinschaftsstand mit dem Bundeszentrum für Ernährung und dem Kompetenzzentrum Proteine der Zukunft vor Ort. Mit dabei: Vertreterinnen und Vertreter von IN FORM Projekten. Dank an alle Besucherinnen und Besucher!

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Jetzt IN FORM Partner werden

Sie engagieren sich mit ihrem Projekt für gesunde Ernährung und mehr Bewegung und unterstützen so die Ziele von IN FORM? Dann bewerben Sie sich und werden Sie Teil des Partnerprogramms "Wir sind IN FORM"! Mehr dazu hier.

Broschüre "Gesund genießen" - jetzt bestellen

Cover der Broschüre - dazu Menschen auf Fahrrädern und Titel "Gesund genießen"

Ob beim Gesundheitstag im Unternehmen, als Elterninfo in der Kita, im Wartezimmer der Arztpraxis oder beim Tag der offenen Tür in einer Einrichtung - die IN FORM Broschüre “Gesund genießen” im praktischen Taschenformat liefert Besucherinnen und Besuchern einen kompakten Überblick über das Thema gesunde, ausgewogene Ernährung. Die enhaltenen Informationen sind mit vielen Bildern ansprechend und sehr niedrigschwellig aufbereitet. Um das Heftchen - auch in größerer Stückzahl - zu bestellen, schreiben Sie einfach eine E-Mail mit der Lieferadresse und Stückzahl an info(at)in-form(dot)de

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Rezept des Monats Januar

Highlight aus dem Ofen: Rosenkohl-Kartoffelquiche

1 Quicheform mit fertigen Rosenkohl-Kartoffelquiche. — Bild: Jacek Chabraszewski/ stock.adobe.cm

Diese herzhafte Rosenkohl-Kartoffelquiche ist ein unkompliziertes Ofengericht für kalte Tage. Vollkornmehl und Grieß sorgen für Biss, während würziger Käse dem Ganzen eine feine Kruste verleiht. Hier geht`s zum Rezept.

Guten Appetit - Ihr IN FORM Team

Beiträge

Bewegungsempfehlungen für Kinder – Umsetzung in Kita und Grundschule

Die Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung richten sich nicht nur an Eltern, sondern auch an Erzieher und Erzieherinnen, Lehrkräfte, Fachkräfte, Kita- und Schulträger. Ziel ist es, altersgerechte Bewegungsangebote in Bildungseinrichtungen zu fördern und dauerhaft umzusetzen.

Mehrere Kinder spielen mit bunten Turngeräten

Gesund essen und ausreichend bewegen im Außendienst

Wer im Außendienst arbeitet, hat selten die Möglichkeit, regelmäßig an gesundem Essen in der Betriebskantine teilzuhaben. Auch Sport-Angebote im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements können Mitarbeitende im Außendienst oft nicht wahrnehmen. IN FORM hat für Sie eine Reihe von Tipps zusammengestellt, wie Sie selbst für gesundes Essen auf Dienstreisen sorgen können und was Unternehmen für Sie tun können.

Symbolbild reisestress: Verwischte Aufnahme von Beinen in Businesskleidung, die sich hektisch bewegen

Kochen mit Kindern: Tipps für die Einbeziehung der Kinder in die Essenszubereitung

Wenn Kinder frühzeitig in die Zubereitung einbezogen werden, lernen sie den Umgang mit Lebensmitteln und die Zubereitung von Gerichten – wichtige Alltagskompetenzen, die eine solide Grundlage für eine eigenverantwortliche und gesundheitsbewusste Ernährung schaffen.

Junge schneidet lächelns Gemüse auf einer Arbeitsplatte während Mann daneben steht und das Gemüse anbrät.

Nudging in Schulen: Gesunde Ernährung fördern

Wie können Schulen gesunde Ernährung fördern, ohne zu bevormunden? Nudging setzt auf kleine, transparente Impulse: Obst im Blickfeld, Wasser auf den Tischen oder farblich markierte Gerichte in der Mensa. Studien zeigen, dass solche Maßnahmen die Auswahl gesünderer Speisen erleichtern. Wir zeigen Ihnen, wie kleine Veränderungen den Schulalltag nachhaltig verbessern können.

Ernährung und soziale Kontakte: Gemeinsam essen im Alter

Ältere Menschen benötigen eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ebenso wie die soziale Teilhabe. IN FORM erläutert, wie sich beides verbinden lässt.