Text: Die Initiative IN FORM in weiß auf grüner Fläche

Die Initative IN FORM

Der Nationale Aktionsplan "IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung" verfolgt das Ziel, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten in Deutschland nachhaltig zu verbessern. Einen Überblick über die Zielrichtung und die Aktivitäten von IN FORM erhalten Sie hier

IN FORM - der Film

Internationaler Männertag am 19. November

Junger Mnn, Junge und älterer Mann gemeinsam auf einer Wiese — Bild: Iryna/stock.adobe.com

Der heutige Tag ist vor allem der Männergesundheit gewidmet. Schließlich liegt die durchschnittliche Lebenserwartung unter der von Frauen. Einer der möglichen Gründe: Im Alltag verhalten sich Männer oft weniger gesundheitsbewusst als Frauen. Sie achten weniger auf den eigenen Gesundheitszustand und nehmen insgesamt seltener an Angeboten zur Gesundheitsförderung teil. Ihre Ernährung ist oft weniger gesund und der Alkoholkonsum ist häufiger riskant. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) bietet auf seinem Webangebot maennergesundheitsportal.de Informationen und Selbsttests für Männer, die sich nicht nur im Movember um ihre Gesundheit kümmern wollen.

Frühstücken in der Schule? Wegweiser zur Einführung eines Schulfrühstücks an Grund- und Förderschulen

Frühstückstisch mit Orangensaft, Müsli und Früchten — Bild: cook inspire/stock.adabe.com

Viele Kinder kommen ohne Frühstück in die Schule. Ein Schulfrühstück kann allen Kindern die gleichen Chancen bieten, gestärkt und aufmerksam am Unterricht teilzunehmen. Die Broschüre "Frühstücken in der Schule?" von IN FORM erklärt die Vorteile eines Schulfrühstücks und gibt praktische Tipps zur Umsetzung. Sie basiert auf Erfahrungen von Grund- und Förderschulen, die bereits erfolgreich ein Schulfrühstück eingeführt haben. Praxisbeispiele, FAQs, Arbeitsmaterialien und Literaturempfehlungen runden den Leitfaden ab.

Hier geht es zur Broschüre

Jetzt IN FORM Partner werden

Sie engagieren sich mit ihrem Projekt für gesunde Ernährung und mehr Bewegung und unterstützen so die Ziele von IN FORM? Dann bewerben Sie sich und werden Sie Teil des Partnerprogramms "Wir sind IN FORM"! Mehr dazu hier.

Broschüre "Gesund genießen" - jetzt bestellen

Cover der Broschüre - dazu Menschen auf Fahrrädern und Titel "Gesund genießen"

Ob beim Gesundheitstag im Unternehmen, als Elterninfo in der Kita, im Wartezimmer der Arztpraxis oder beim Tag der offenen Tür in einer Einrichtung - die IN FORM Broschüre “Gesund genießen” im praktischen Taschenformat liefert Besucherinnen und Besuchern einen kompakten Überblick über das Thema gesunde, ausgewogene Ernährung. Die enhaltenen Informationen sind mit vielen Bildern ansprechend und sehr niedrigschwellig aufbereitet. Um das Heftchen - auch in größerer Stückzahl - zu bestellen, schreiben Sie einfach eine E-Mail mit der Lieferadresse und Stückzahl an info(at)in-form(dot)de

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Rezept des Monats November

Herbstliche Genuss-Tortilla: Grünkohl, Kartoffeln & Feldsalat

Ein Stück Tortilla mit Kirschtomten dekoriert — Bild: Dagmar von Cramm (Zuschnitt)

Verwöhnen Sie sich mit einer wärmenden und gesunden Mahlzeit, die perfekt in den November passt! Unsere Tortilla mit Grünkohl kombiniert nahrhafte Kartoffeln und frischen Grünkohl in einem köstlichen Gericht. Dazu passt Feldsalat mit einem leckeren Apfel-Senf-Dressing. Hier geht`s zum Rezept.

Guten Appetit - Ihr IN FORM Team

Beiträge

Tipps für sicheres Wandern im Herbst

Leuchtende Wälder, klare Fernsicht und frische Bergluft: Der Herbst gilt für viele Wandernde als die schönste Zeit des Jahres. Damit die Tour zum unvergesslichen Erlebnis wird, weist der Deutsche Alpenverein (DAV) auf einige Besonderheiten und Sicherheitsaspekte beim Wandern in der goldenen Jahreszeit hin.

Frau Steht auf einer Brücke in einem Wald; Herbstlaub gelb-orange

Ernährung und soziale Kontakte: Gemeinsam essen im Alter

Ältere Menschen benötigen eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ebenso wie die soziale Teilhabe. IN FORM erläutert, wie sich beides verbinden lässt.

Senior und Seniorin beim gemeinsamen Essen an einem Tisch.

Der DGE-VerpflegungsCheck für die Gemeinschaftsverpflegung

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat ihr Verfahren zur Zertifizierung von Einrichtungen und Betrieben der Gemeinschaftsgastronomie und -verpflegung neu aufgestellt. Ab sofort können sich interessierte Betriebe für den neuen digitalen DGE-VerpflegungsCheck anmelden und ihr Verpflegungsangebot überprüfen und auszeichnen lassen.

Hände halten einen Behälter mit Salatportionen in Gläsern

Bewegte Pause am Arbeitsplatz

Dieser Beitrag erläutert die Bedeutung der bewegten Pause am Arbeitsplatz. IN FORM stellt praktische Übungen vor, die während dieser Auszeit durchgeführt werden können, um Bewegung, Erholung und Gesundheit effektiv zu fördern.

Frau steht neben ihrem Schreibtisch und dehnt sich.

Senioreneinrichtungen: Bewegung fördern für mehr Lebensqualität und Entlastung

Bewegung stärkt Selbstständigkeit, Lebensfreude und Gesundheit älterer Menschen – auch im Pflegealltag. Somit profitieren Senioreneinrichtungen von strukturierten Bewegungsangeboten, die Bewohnerinnen und Bewohner körperlich aktivieren und das Pflegepersonal langfristig entlasten.